ｍｓｎライフスタイル ダイエット＆ヘルスケアコラムに
「赤ちゃんがほしい人へ！これは辞めたい5つの習慣」
というのが紹介されていました。
独身の方が増えている、結婚年齢が高いなど
子供の数が減っていますが、
やっぱり結婚して子供は欲しいですよね。
そういうあなたへ、
赤ちゃんがほしいならこれはやめた方が良いという習慣を紹介します。
●喫煙
当然といえば当然ですよね。身体によくない。特に妊娠中は胎盤を通ってダイレクトにお腹の中の赤ちゃんに影響するので、生まれてからも、たばこの受動喫煙で乳幼児突然死症候群でなくなる可能性が高くなります。
●朝食抜き
妊娠する為に必要なものは健康な体なので、妊娠中は体内で赤ちゃんを作る為に1日3食しっかり食べて栄養を赤ちゃんに届けなければいけません。
●ジャンクフード
ファーストフードには塩分がとても多く含まれています。塩分の撮り過ぎは妊娠中に妊娠高血圧症候群という恐ろしい症状を引き起こします。また濃い味に慣れてしまいます。赤ちゃんや子供には健康の為に薄味を心がけなければいけません。
●身体を冷やす食べ物
冷たい飲み物や、砂糖が多く含まれる甘い物、サラダなどの生野菜は体を冷やしてしまい、体が冷えていると妊娠しづらく、また妊娠しても様々な不調に悩まされます。冷えが悪化すると早産や流産、逆子になりやすいと言われており、また陣痛が長引き痛い思いをすることになってしまいます。
●身体を冷やす服装
体を冷やす害は先ほどの通りです。服装も体を冷やさないように、キャミソールやミニスカートはやめて、お腹や体の首、手首、足首を冷やさないような服装にチェンジしていきましょう。
でも可愛い服装は着たいですよね。
どうですか？当てはまることがありますか？
妊娠してから習慣を変えるのはなかなか難しいと思いますので、今のうちに改善をしておいた方が良いと思います。
（内容は、ｍｓｎライフスタイル ダイエット＆ヘルスケアコラムより引用しています）