8月13日(水)■記録

【8月13日　75．4kg】


前日より、0．8kg増！

一週間前より、1．4kg減！！

8月13日(水)★食事

・朝食：アイス

・昼食：ワンタンスープ
　　　　たらこおにぎり

・夕食：和食のコース(少なめ)


今日は、友達の誕生日祝いのため、友達とご飯を食べに行きました★彡

と言ってももちろん私は、ソフトドリンク♪

ご飯は少しだけど、久しぶりにいろんなものを食べれました(^-^)

栄養取れたかなぁ★彡

でも、今日は駅～自宅を２回往復歩きました。(片道20分)

体も適度に動かさなきゃね♪

8月12日(火)■記録

【8月12日　74．6kg】


前日より、0．6kg減！

6日前より、2．2kg減！！


今日病院に行ってきました。

鼻がつまる
↓
口呼吸しかできない
↓
扁桃腺に直接空気が触れて乾燥する

これによって、また扁桃腺が腫れそうになっているようです。


今日は七種類の錠剤をもらいました。

病院がお盆休みになる前に、念のため明日、また診察してもらいます★彡