甘いものを食べても左右され
甘いものを食べなくても
左右されていませんか？

我慢
制限
押し付け

これは結果的に
誰も幸せにはなりません！

食べてもOKと思える心と
食べたあとの軌道修正ができる
食事の選択肢があれば問題なしですよ＾＾

絶対に気をつけたい
大切なこと今日は書きますね＾＾

３月の個別相談会
無料枠は残席４となりました！

https://donabe5han.com/?p=1486

悩みにモヤモヤし続けないで
さくさく解決しちゃいましょう♡＾＾

こんにちは！
らくちん家事で
くつろぐ暮らし
至福のこころごはん
油野智恵美です。

甘いものがないと自分を保てない人は要注意！
と昨日は書きました！

が、
甘いものを無くしていても
ここに感情を左右されて
苦しんでいる人は
多いのです！

子供に対して
甘いもの絶対禁止

おじいちゃんおばあちゃんからの
甘いものにイライラ

お友達づきあいに
悩む〜〜！！

なんてことになっていませんか？

甘いものを食べさせないことに
気を使いすぎたり

食べることになったときに
食べた子供や食べさせた周りの人に
イライラしていませんか？

これすっごくもったいないです！

甘いものは私も
なくてもいいとは思っていますが

実際に私たちは
たくさんの人と関わりながら
生活をしています！

人とのコミュニケーションを断たない限り
自分以外の誰かが
我が子に甘いものをあげることや

自分が誰かに
甘いものをもらうことって

必ずありますね＾＾

そんな時に
『食べません』
『いりません！』

という姿勢でイライラしているのか

いただいたものは
ありがたくいただける自分となるのか

全然違うのです＾＾

ありがたくいただけばいい！

ですが実際には食べることで
体の不調に繋がることも
ありますよね＾＾

私は甘いものを食べると
頭痛
鼻水
眠気
精神的に不安定
耳の鼓膜の異常

などをすぐに感じます。
（全てではなくその時々で症状は違います）

だから普段は食べたいと思わないのですが

だから絶対に食べない！！
ということではなく

食べたら食べたでOK！
あとから食事で軌道修正できればOK！

眠たくなることを見越して
家事を最短版で軌道修正できればOK！

大切な予定の前には
食べない選択ができたらOK！

など他にもたくさんの
食べたとしても
心も体も家事にも

悪影響がでにくくなるような選択肢を
たくさん持っているので
大丈夫なのです＾＾

子供がお友達とお菓子を食べることって
小学校くらいになってくると
どうしてもありますよね＾＾

そんな時に
食べちゃダメって言っただでしょ！
という子供に自分の思いを押し付ける選択をするのか？

それとも
お友達と一緒の時は
食べていいよ＾＾

と穏やかにいられるために
日々の食事で体を整えておいてあげるのか？

私はダメダメ言っていたママだったからこそ
禁止や制限の先には

自分や家族の
自由がなかったことに気がつきました。

今はなんでも食べすぎていいとはもちろん思っていませんが

楽しみたい時には楽しめるように
日々の土台を作っておくことを
私がこっそり修正をしています＾＾

こんなお悩みもぜひご相談くださいね＾＾
甘いものを減らすにはどんな流れが必要なのか？

そして甘いものを食べても
OK！とできるための
日々の生活は何を気をつけたらいいのか

あなたのライフスタイルに合わせた
アドバイスをさせていただきますね＾＾

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【残席４】甘いもの食べてもOKの選択肢持っていますか？