『今、この瞬間に起きている
目の前のことに意識を向ける』
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過去でも未来でもなく今💫
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たとえば
あなたの大切な人(パートナーや子どもをイメージしてみて☺️)と手を握り合っているとき。
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その相手の、
体温を意識してみて✨
手が触れ合ったときの、
肌の感覚を
意識してみて☺️
凄く幸せに感じると思います🥹
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こんなにあったかいんやな😌✨
こんなに大きくなったんやな🥹✨
意識することで
そのひとつひとつに
もの凄い幸せや感謝の気持ちが溢れてくる。💐
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皆、今この瞬間を生きるために生きていて、
今までのあなたが
この瞬間この瞬間を
毎秒毎秒を
一生懸命に生きてきてくれたから今この瞬間がある✨
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自分の時間を大切に。
今この瞬間の時間、
限られた命の時間を大切にして
一生懸命に今を生きる。
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明日のことを考えるとか
過去のことを考えるとか、
そんな日もあっていいけど😌
そこに流されないで
今この瞬間に生きてるということを忘れないこと🙏💫🌈
#マインドフルネス
今この瞬間の自分と向き合うタロットと
通ずるものがあるなと思って☺️
私のさせていただいてるタロットでは
過去も未来のカードもみますが、
そこにはフォーカスは当てません。
だって
今この瞬間の意識が変われば、未来は変わるから✨✨
だから、
未来の心配なんてしなくていい☺️💓
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今この瞬間に感じる体の感覚と
そこで溢れ出てくる感情。
ささいなことでも意識してみて🥰✨