大人のヨガはよく聞くけれどこどもがヨガって？？
学童期初期【小学校3年くらい】までは
運動能力と感覚の育ちを容易に獲得できる時期と言われています。
運動能力と感覚は脳と密接な関係があります。
運動能力が高い子は自分に自信があり積極的になれます。
是非、こどもヨガを通してこの時期までに多様な動きを経験させてあげてください。
大事なのは体幹。体幹が弱いと姿勢をまっすぐ保てず猫背になってしまいます。そうなると集中力も続かず授業にも集中できません。
もちろん呼吸も浅くなってしまい、イライラしやすかったり疲れやすかったりと身体に不調が出てきます。
こどもヨガのよさをみんなに伝えられればと思います。