２０２３年９月の第一日曜日。
まだ晴れてる。
今日も熱中症に注意してね。
家の中にいても罹っちゃうわよ。
と。市役所から防災メールが来た📧
が、６６歳doramusumeは朝の８時から約９０分。
カレンダー眺め👀
長期予報確認して👀。
今日しかないなぁ～と。
草取りを決行。
今？終わってお風呂入って一杯飲みながら書いてる。
飲んでるのは？ホットコーヒー☕よ❕
念の為。(n*´ω`*n)
何の罰を課したか？
それは、話は昨日に遡る。
早い話。
食べ過ぎたの。
何を？はチョット待ってね(^_-)-☆
実は。昨日は気分が暇だったから。
結局。ブログも２回も更新しちゃて。
doramusume別にダイエットをしてるわけでは無かったこの夏。
ダケド。重いなって、反省🐒
そこそこ気を付けてててね。
ご飯少な目とか。まぁ～その程度ダケド。
で、昨日は何を食べたか？と言うと。。
朝。頂いた１０割蕎麦を２００グラム茹でて。３分の一。ざるそばで。
昼。先日通販で買った冷凍カキフライ大粒４個を揚げて。
洗わなくていい袋入りキューピーのサラダ半分。
おやつ。ミニバームクーヘンにレディーボーデンのバニラアイスクリーム乗せてペロッと。
夜。ご飯炊いてね。酢飯にネギトロの凍ったのを解凍してネギトロ丼。
ご飯はチョットにしたのよ❕(｀・∀・´)ｴｯﾍﾝ!!
ココで止めとキャヨカッタのだけど。
夜。お腹すいちゃってさぁ～
夜食。非常食のカップ麺食べてしまった。
缶ビール付。
( ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊ八八ﾉヽﾉヽﾉヽﾉ ＼ / ＼/ ＼
美味しかった(o^―^o)ﾆｺなのだけど。
マズいよこれはと自分でも思った🐒
で、カップ麺食べながら。
コリャ自分に罰を与えないといけないなって。(･∀･)ｳﾝ!!
別にdoramusumeどMでは無い。念のため。
毎日の猛暑日。見て見ぬふりしていた庭の。
目立たたない部分の草。
明日から秋の長雨っぽの予報もある。
ヨシ。明日は早置きして草取るぞ❕
６時から始めよう❕
と決めて。寝た💤💤
結果。寝坊しちゃったけど。
８時。気温は？まだ２９度。
ヨシ。体温までは、まだ遠い。
で。ビフォーアフターこれ⤵
本当はもっとやりたいのだけど。
体力が付いて行かないし。
気温もドンドン上昇中。
ヘロヘロっちゃヘロヘロ。
体重。計ったのだけど。
変わっていないわ、ε- (´ー`*)ﾌｯ
日々淡々。
頑張っぺ💨💨。
