起きたら２３時だった。かなりスッキリしてもぉ全然眠くないから、このまま寝なくてもイイくらい
水曜の夜はスタジオづくしで、必ず行ってたからショック
今週は月火と行ったけど、明日追い込みかけなきゃ
今、かなり見た目で分かるくらい引き締まってきた
体脂肪も減って、体重もジム行き出して３キロ落ちたから、筋肉量も減った？と思いきや。
筋肉量は増加
って事は、筋肉を減らさずに相当脂肪量が減ったからイイ事みたい
おかげで食べても食べても今は肥えなくて大丈夫
かなりモチベーション上がるし、またまたやる気でるわぁ
やっと履けなくなったデニムが履ける様に戻ったし
急に寒くなったから、おもいっきり体動かして汗かかないとね
こないだ気付いたら手のひらにマメみたいなの出来てて
ゴルフはマメできるほどやってないし。トレーナーの人達に聞いたら、トレーニングダコ？だって
どんだけやってんだ
いぁ？たいしてやってないよね
懸垂のとか、背筋のマシーンとかでなりやすいみたい。
今はﾚﾃﾞｨｰｽ様でｶﾜｲｲのもあるからグローブ買うように勧められたけど、女でやってる人いないから恥ずかしいよね～
ちえっちは、ストイックだからなぁーって５人のトレーナーにまた言われたね
そんな事ないよぉ～とイイながらも、ちょっと嬉しいドＭ
ストリートダンスもやっと形になってきて～先生ともこないだ声うらがっちゃったけど話せた
Ｒ＆Ｂが終わり、次からはちょっとずつニュージャック系＝ｂｙえぐざいる
チューチュートレインもやるみたい。先生と世代が一緒だから、しかもＺＯＯの方のチューチューだって～嬉しい
３１０４のこのダンスとか踊れる様になったらサイコーだなぁ
嵐の曲でもイイわぁ
ほなまた
