いつもキラキラ輝くあなたへ
今日も～精･氣･神～の気功ブログにお越しいただき、ありがとうございます😊日本ではあまり馴染みのない気功ですが、心と身体の健康の為、そして本来の自分を生きる為に気功を知っていただきたいと思っております
本日の気功講座は、初めてのご参加の方が3名様いらっしゃいました。
普段なかなか馴染みのない「氣」について、日本と中国では捉えられ方が異なる事、氣は生命活動を続ける上で必要不可欠なエネルギーである事等を説明しながら、氣の取り込み、邪気流し、氣のボール、馬歩站とう、腹式呼吸をしました。
腹式呼吸も、どうしてわざわざ腹式の練習をするのか…というところからご説明しました。
又、スマホやパソコンを見る時、息をしてない方が多いように感じます。
「生きる=息る」、また「息は、自らの心」と書きますよね。呼吸だけで、人は別人のように変われますよ✨
色々と練習をしていたら、90分はあっという間で、腹式呼吸の後は、皆様ぐっすりでした💤1日15分でも続けると、今とは違う自分が見つかるかもしれません☺
大きな愛があまねく降りそそぎますように✨最後までおつきあいいただき、ありがとうございます。
