いつもキラキラ輝くあなたへ
【長寿社会に相応しい生き方】
~幸せはいつも自分が決める~
先日、玄米酵素健康セミナーに参加しました。鹿内社長のお話を聞くのは2年ぶりでした。食事の話と思って聞いていましたが、食事は自分の生き方そのもの・・・人生について大切な事を学ばせてもらいました。
健康で幸せな老後をおくりたい・・・。その為には「病気になってどうするか考える川下の考え方(医療)ではなく、病気にならない生活をする川上の考え方(予防)に変わらないといけない。」毎日の選択、すなわち習慣で自分の人生が決まると言われています。選択肢が多いからこそ、選び方が問われる時代。自分で決めて選ぶ事が大切との事でした。確かにそうですよね。
健康に良いという話を聞いて、自分に置き換える事が学ぶ事。自分の事として置き換えなければ、ただの知識。良いと思う習慣を1つでも良いから、毎朝継続してみる。鹿内社長は毎朝コップ1~2杯の水を飲むそうです。因みに私は朝、お白湯、ドライいちじく4粒と竹炭パウダーを食べて、10分筋トレをしてます🏋
地産地消で基礎体温も上がるので、やはり地元の食べ物を摂ることは理にかなっていますね。現代の子ども達の低体温や筋力不足が心配されています。
そして、長寿の方の共通点は、偏りなくおしなべて食事をとり、腹六分。素直で感謝を忘れず、明るくシンプルに生きていらっしゃる方が多いそうです✨
プレゼントの玄米糀で塩こうじを作成中。美味しくできますように✨
大きな愛があまねく降りそそぎますように✨最後までおつきあいいただき、ありがとうございます。