幸せはいつも自分が決める

いつもキラキラ輝くあなたへ

今日も～精･氣･神～の気功ブログにお越しいただき、ありがとうございます😊日本ではあまり馴染みのない気功ですが、心と身体の健康の為、そして本来の自分を生きる為に気功を知っていただきたいと思っております。

【長寿社会に相応しい生き方】
～幸せはいつも自分が決める～

先日、玄米酵素健康セミナーに参加しました。鹿内社長のお話を聞くのは2年ぶりでした。食事の話と思って聞いていましたが、食事は自分の生き方そのもの･･･人生について大切な事を学ばせてもらいました。

健康で幸せな老後をおくりたい･･･。その為には「病気になってどうするか考える川下の考え方（医療）ではなく、病気にならない生活をする川上の考え方（予防）に変わらないといけない。」毎日の選択、すなわち習慣で自分の人生が決まると言われています。選択肢が多いからこそ、選び方が問われる時代。自分で決めて選ぶ事が大切との事でした。確かにそうですよね。

健康に良いという話を聞いて、自分に置き換える事が学ぶ事。自分の事として置き換えなければ、ただの知識。良いと思う習慣を1つでも良いから、毎朝継続してみる。鹿内社長は毎朝コップ1～2杯の水を飲むそうです。因みに私は朝、お白湯、ドライいちじく4粒と竹炭パウダーを食べて、10分筋トレをしてます🏋

地産地消で基礎体温も上がるので、やはり地元の食べ物を摂ることは理にかなっていますね。現代の子ども達の低体温や筋力不足が心配されています。

そして、長寿の方の共通点は、偏りなくおしなべて食事をとり、腹六分。素直で感謝を忘れず、明るくシンプルに生きていらっしゃる方が多いそうです✨

プレゼントの玄米糀で塩こうじを作成中。美味しくできますように✨

大きな愛があまねく降りそそぎますように✨最後までおつきあいいただき、ありがとうございます。