穏やかな日曜日☆

今日は、体調がまだ万全じゃない為、明日からの１週間に備えてバスケの練習はお休み

代わりに、朝から掃除に洗濯、ご飯作りにとっても充実した穏やかな時間を過ごしています

最近、低体温を改善するために食事の見直し中

お昼に生姜&玉ねぎたっぷりのしょうが焼きを作りました

体温が１度上がるだけで、免疫力が高まるし、基礎代謝も上がるので、太りにくい体につながります

健康で美しい身体をつくるために、運動はもちろん大切だけど、食事にも気をつけながら過ごしていきたい２０代後半です