1月から何かはじめようと思う人、
多いんじゃないでしょうか？
私はホットヨガはじめました！
フラを毎日教えてるから体力には結構自信あるんですけど、割とカラダ硬いんです。
肩コリや腰痛もあり、整骨院でほぐしてもらうのが日課になってました。
改善させないと長くフラを続けられないと思ったんです。
ヨガ、流行ってますけど
このビクラムヨガ、びっくりするほどキツイ！
90分間、室温40度で湿度40%で、26のポーズを行います。途中、立ちくらみを2.3回起こしながら何とかやり遂げます。
体質改善になると期待して頑張りたいと思います。
フラレッスン前にストレッチとしてヨガポーズも取り入れられたらいいなぁとも考えています。
