おはようございます
今日はお休みなんですけど、もちろん早く目覚めました
やっぱり早く起きてお休みをエンジョイしたいもんね
早速豆乳を飲んでます
後から玄米と納豆とお味噌汁をいただこうかと・・
今日はジムに行こうと思ったんですけど、、、
家でDVDエクササイズしようと思います![]()
最近有酸素運動ばっかできちんと筋肉トレーニングを
していなかったので、このDVDではきちんと
全体の筋肉を使うからちょうどいいんです
有酸素運動は明日ジムで行います![]()
あとはお洗濯して、お掃除して、食事が消化されたくらいから
運動します![]()
てな感じです![]()
またアップしまぁす


























今からわくわくします