日本で自力整体に挑戦

15年くらい前から、バンクーバーでは ヨガが大流行

ビクラムヨガやハタ、ピラティスにもがっつり、ハマり、

太極拳をしたり…

最近はフュージョンで汗を流していたものの

ふと受けた、ジェントルストレッチヨガがあまりにも気持ち良すぎた‼️

私にはこれだ‼️と、

光が見えました…

とかく 日本人は頑張りがちで、

ヨガも然り。

ついつい、無理してしまう。世代か？？

程よい頑張りというのが、私には出来ない。

私は、ゆっくりした深い呼吸に合わせた、有効なストレッチ体操が好きみたい

そこで、色々調べ始め、行き着いたのが、

私をその気にさせた gentle stretch yoga と

自力整体

今日は、日本でのお仕事滞在を利用して、自力整体教室を受けて来ました。

ナビゲーターの先生も優しく、よく分かるように指導してくださり、とっても気持ちが良かった〜

こういうのって、始めが肝心です！

ポーズにも沢山のヨガや整体の知識がくみこまれているように思いました。

やっていると、

これよ！これ！

私が求めていたものは！

なんて 思ったり。

しっかり続けて行けると良いな

良い一日でした。