安心 ダイエット今日もダイエットデイがスタート。朝はコメダ喫茶店で無糖のアイスカフェオレ、半トースト、小倉あんを頂きました♡炭水化物と糖分がダイエットの大敵なので、お昼はたっぷりサラダのみ。そして、午後3時以降は炭水化物を摂らない。これが、私のトレーナーの方のアドバイスです。以上大雑把ですが、こんな感じで1週間に1〜2キロ痩せます‼️
