みんなアロマ好き。

女子に限らず最近は男子も

アロマ好きですよねー。

例に漏れず私も好き。

エステに通っている時は

(今も通ってますが)

ドア開けた瞬間にふわぁ～っと香ると

あー私エステ来た。

今からキレイになる。

みたいな気分になりちょっと幸せになったり。

なのでお店にもアロマ焚くようにしています。

アロマの効能とかは

色んなサイトやたくさんの方が書いてらっしゃるので省きますが

好きな匂いは何ですか？

って聞かれたら…

好きな匂いって体調だったり気分によって

変わったりしますよね？

こんな時はこんな匂いがいい。

って分かってると

自分のコントロールが効いていい。

私はそんな感じでアロマ使ってます。

アロマ扱ってるお店とかに行くと

まあまあ長居して

店員さんに苦笑いされますが(˵˚ ω ˚˵)

今時期は主にイランイランがお気に入りです。何でだろ。

女性ホルモン出しまくりです(*´ω｀*)ｳﾌ♪

FRA協会認定 クレンジングマスター®️講座

クレンジングマスター®️講座

詳しい内容のご説明です。

フェイシャルエステにおけるクレンジングに特化したセミナー。

クレンジングをしながら信頼関係を築ける

リピート率を上げるクレンジング法

●初心者の方でも安心。

●これからセラピストを目指す方、サロン開業を考えている方

●セラピストに限らずお顔を触るお仕事をされている方にも

2日間のセミナー

(スケジュール調整は可能です。お問い合わせください。)

１日目[10:00~17:00/  内１時間ランチ休憩]

午前---座学／クレンジングマスターの為の座学講座

午後---実技練習／ファーストタッチのテクニック／ターバン、ケープ、手指消毒／基材塗布について／フェアリータッチテクニック／コットン捌き

※相モデルでの実技練習

2日目[10:00～17:00/ 内１時間ランチ休憩]

午前---座学認定試験／座学認定試験のみ実施

午後---実技試験練習／別日に実技試験試験を受けてもらう為の対策と弱点克服の練習、仕上げ

●実技認定試験は

後日フェイシャルレメディ®️協会一斉試験へ行って頂き、合格ののちディプロマ発行

●補習・ブラッシュアップ制度あり。

何度でも受けて頂けます。

●インストラクターとしてステップアップも可能です。

協会ページ↓↓

フェイシャルレメディ®️協会クレンジングマスター

～当日持ち物～

 フェイスタオル(3枚)

 筆記用具

 必要ならメイク道具

以上が詳しい内容となります。

日付や場所はまたお知らせ致します。

写真撮影。

仕事のプロフィール写真を撮りに

神戸・北野へ

北野は久しぶり。

スタジオに行くまでにちょっとブラブラ。

お正月モードはもう終わった感じだったけど

チラチラ観光客がいました。

丁度いいやと

正月早々鍵を無くしたので

もう無くさないよう、キーホルダーを探してたところ

ガラス細工の雑貨屋で

｢買っていってくださーい。｣と小さい男の子

幼稚園児くらいかな？

ストレートで可愛らしい。

買ってくださーい。

大人になると色んな言葉を使って

気を悪くさせないよう

それでも我が通せるように

頭使うもんですが

たまには

ストレートな言葉もいいかも。

スタジオは神戸201さん。

ステキに撮ってもらいました。

結果はまた次回♡

温活２。

温活生活、引き続き。

温活には体そのものを温める事と

飲み物や食事も大事なんだとか。

朝イチは白湯を飲むようにしてるけど、

コーヒー党の私は

最近せめてもと紅茶に変えてます。

緑茶＞烏龍茶＞紅茶＞プーアール茶

だそうで。

発酵が強い方がより体を温める。

ということは納豆・味噌も良いのだな。

夏野菜より冬野菜

特に根野菜が良い。

ふむふむ。

と、いうことは

豚汁か！！

豚汁…一人暮らしには難易度高いシロモノ。

一度作るとカレーばりに何日も食べるハメに。

まぁ…温活中だし…頑張るか。

さて、今日の体温

調子いいな…まだ暖房かけてないのに

体温が上がる過程をブログに書いていきたかったけれど、なんだか最近調子が良いようです。

温活。

いきなりですが

今年から温活、始めます。

体温が昔から35.5℃程しかない私

末端冷え性や肩こりに悩まされ続けてきたので

一大発起。

体温が上がると免疫力も上がるし、基礎代謝が上がってダイエットにも効果アリ！

いい事詰めじゃぁないか。

と、いうことで

とりあえず現在の体温計って…

んん？？アレ（・３・）？？

あるじゃん。36.6℃

あれぇ…？(⑉• •⑉)なんで？

正月休みに入ってお風呂にゆっくり浸かったりしたからかしら…？

と、とにかく。

温活です。

とにかくいいのはお風呂に浸かること。

39℃～41℃までのぬるめのお風呂にゆっくり浸かる。

炭酸ガスが出る入浴剤か天然塩で発汗・保温。

温冷交代浴も効果があるのだそう。

後は三つの「首」を冷やさないようにすること。

首と手首、足首。

マフラー、ネックウォーマー、手袋。

手袋が無いなぁ。

湯たんぽ。

私は寝る時に足が冷えて寝つきが悪くなるので必須です。

可愛いヒツジちゃんの湯たんぽ。

後は…運動だなぁ。

運動…運動…(≧▽≦)！！

よし！

明日年始バーゲンに行って歩きまくるか！

完璧です。