ようやく体温も高温期に入ったようです。
排卵検査薬が強陽性になってからちゃんと高温期と呼べる体温になるまでに4日ほどかかってます
この4日は、おそらく排卵は終わってるだろうし、高温期にカウントしていいのかどうか、いつも迷うところです
AIHから体外にステップアップするまでのお休み周期はタイミングも見てもらってもないのに、高温期が短いのが気になって、黄体ホルモン補充の薬だけもらいにいったりしてましたが、今回はムダに高温期が長くなって、生理が遅れると次の採卵まで遅くなるのが嫌でホルモン補充もしてません
ところで、今日気になる記事を発見。
グーグルさんで「35歳 妊活」で調べて出てきた記事に、妊活するにあたってしてはいけないこと、というのがありました。
ランニングにはまる
独身時代の私は完全にはまってました
平日2〜3回40分ランニング。その後坂道ダッシュ5本、週末1回10キロ。
部活並みですね
けど結婚してからは週末1時間くらいゆるく走るくらいで、最近はなかなかやれてません
血流のためにランニングはいいっていうけど、やりすぎると体脂肪が減ってよくないんだとか。
ほどよい具合が難しいですね
といっても、アスリート並みにやってるわけでもないし、サッカーの澤さんだって妊娠してるんだから、私程度の運動ではそう影響もないような。
まぁ、私の不妊原因は明らかにそこではないんでしょうね
今日は、スイカ&赤パプリカ&ブルーベリーのスムージーを飲みました
スムージーさん！私の卵子老化を止めとくれーーー