同じパニック障害で苦しむ、妻 & mamaに、少しでも私の人生を参考にしていただき、私と共にパニック障害を克服する事ができたとしたら、とても嬉しく思う。
パニック障害を克服できた時、私の『パニック妻 パニックmamaの奮闘記』は、晴れて幕を閉じる事ができるでしょう
by.ちぃーこ
さて、主人からこんな質問がありました。
『家族でディズニーランドに行くとき、チケットの予約の手続きをやってたけど、その時には頭がカァーッ！！となるような不安感はなかったのぉ？？』
人との約束に強い不安を感じる私は、約束を交わした瞬間から、頭がカァーッ！！っとしたり フラフラしたり、とにかく不安が一杯で、吐き気を伴う事がほとんど。
けれど、3年ほど前、お兄ちゃんが3歳の頃の記憶を思い出していたけれど、ディズニーランドの予約時、そんな不安感を感じてなかったように思う。
「子供が風邪をひいちゃったら、キャンセルでお金が無駄になっちゃうけど、仕方がないよね～。」という会話をした事を覚えています。私にとってのちょっとした『逃げ道アピール』のひと言だったのかもしれません。
けれど、それだけで不安感がなくなるとはとても思えなくて・・・。
っんで、思い出してきました！あの時の心境！！
インターネットを使ってチケットを予約していた私。
チケット代金が落ちるのは私のマネー。キャンセルしたら、負担が掛かるのは私だけ。行けなくなったって、家族は普段の週末を過ごすことになるだけ。
そう思っていた気がします。
主人の質問のお陰で、１つ気がついた事があります。
『人との約束に不安を感じる』
は、
『行く先の不安』
ではなく、
『行く前、行くまでの不安』
の場合が多い事に気がつきました。
これがきっと、私のパニック発作の癖の１つなんですね。
ここにポイントを絞って、不安感を消していけるといいのですが・・・。
また大学での課題が見えてきました。
次回の大学心理相談室は、2週間空いてしまいます。来週の土曜日の予定です！