家族4人での旅行は、初めての試みでした。
とにかく私が最初から最後まで、自分に言い聞かせていた事は、
『不安になることは考えない、前へ進むことだけ考える。』 でした。
それと、車での移動で、主人がずっと運転を頑張ってくれていたので、
『ひたすら寝れる時は寝る！！』 でした。
子供達は、１ヶ月前まで、１時間半の距離の旅ですらグズグズだったのですが、この日ばかりはほとんどの時間を、おとなしく、テレビを見たり、寝たり。本当にたすかりました。
もちろん、前準備はできる範囲でしましたが。
・休憩できるサービスエリアを、主人に調べてもらう。
・子供用DVDをたっぷりと用意しておく。
・（4歳差、異性の兄妹なので、見たいDVDも違うと思い）DVDデッキも2種類使えるようにしておく。
・いざという時、横になって仮眠ができるよう、お昼寝マットを用意しておく。
・子供の安心材料を用意しておく。（おやつや、酔い止めの飴）
このくらいですが、このくらいでも、準備するのとしないのとでは、気持ちにだいぶ違いが出ると思いました。
無事帰宅でき、発作もでることなく、ホッとしています。
旅行3日前の外食で『ふわりん』に襲われかけたけどね。その時は、『義理姉さんと喋りまくる』って事で、不安感を無理やり消した感じでした。
旅には不安が付き物です。
でも、その不安を、準備で補い、しばらくは薬にも頼り、今回の様にまた１つ、自信が増えるといいな。
あっ！そうだ。旅のお土産👇
コレが可愛くて、
元気帳をこれからつける事にしました。
元気の日を記して、『自分ってこんなに元気な日があるんだ！』って感じられたら、自信に繋がるかなって。
大学心理相談からの課題で、『元気な理由を記す』っていうのはとても難しいけど、まあまあ元気だったら、シールを貼る事にしたよ。気に入った手帳に、元気シールを貼る作業くらいなら、私にだってできそうかなっ☺️てね。