安眠ガイドを読んで…

最近、息子くんの生活リズムについてこれでいいのかなぁって思ってたときに、
小倉優子さんのブログを読んで、「安眠ガイド」っていう本に出逢った

4ヶ月健診の時に相談してみたら、まだ特に気にしなくてもいいよって言われたけど、
6ヶ月過ぎても夜はまとまって寝てくれないから…
このまま続いたらどうしよと思って、その前に対策を立てないとて思っていた矢先、出逢ったからすぐに実践してみたよ

半信半疑で、すべては試すことは出来なく出来る範囲でやってみることにした

・7時に起床してカーテンを開けるってことは出来ないから、8時に変更した。
・昼寝の時間を決めて、3時以降は寝かさず、身体を使って遊んであげる。
・寝る時間は7時は無理だから8時にして8時半には夢の中に行けるように寝かす。

あと、添い乳は出来るだけ与えずに、まずはトントンで寝かしてみて様子を見ることにしたよ

もしかしたら、夜泣きじゃなくて、寝言かも知れないと聞いたから…
まずは、息子くんも様子を見ながら進めていこうと決意したよ

まずはこんな感じで進めていこうかなって思ってる

それから、1週間…
初めの頃は、昼寝の寝つきが悪かったけど、最近はすっと寝るようになった

息子くんはハンカチが好きみたいで、ハンカチがあるとさらに寝つきがいいだから、必ず準備してる子守唄は坂本九の「見上げてごらん」で、リズムにのせて「とんとん」で寝てくれる

今までは、抱っこ寝かしていたから、身体が痛くなるから大変だったでも、抱っこしてうとうとする息子くんが見れないのは、少し寂しいけどね

あと、息子くんが機嫌の良いときに抱っこして、泣いたときは泣き止んでから抱っこするように変えてみたよ
息子くんも機嫌の良いときに抱っこされたいし、泣いたら抱っこしてもらえるって考えになるみたいで
改めて考えてみたら納得だよね
それも続けてみたら、無駄な大泣きがなくなった

毎日、成長してる息子くんを見守るのが楽しみになってる…

息子くんがぐっすり寝る日が早く訪れますように