1031に健康診断
悪玉コレステロールの値が悪くてショック。。
今まで健康診断は、オールAにほぼ近かったので、、
これから体質改善しようと食事の記録のためにブログに残すことにしよ。。
写真撮り忘れちゃったけど…
朝御飯
●サラダ
キャベツ、きゅうり、お豆腐、納豆、みょうが、塩昆布
オリーブオイルにお塩
●さつまいものいももち(紅あずま半分)[昨日の夜食べた安納芋の方が水分多めで粘りがあり甘い気がした]
さつまいも、片栗粉をオリーブオイルで焼く
そんな感じ。。
夜は写真撮るようにしよう。。
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