1人夜ご飯

お刺身

生ものは酵素の分泌を助けるから

ダイエットにいいみたい

これはサミットでなんと298

鮪、鯛、鮭、かんぱち

あとおまけに炙りサーモンも入ってる

お得な切り落とし

お味噌汁はインスタントだけど

乾燥わかめをたしましたー

食物繊維とミネラルたっぷり

ポイントはご飯を温めない事

冷やご飯は吸収しにくい上に

食物繊維と同じ働きをしてくれるんだってー

ダイエットには冷やごはん