やった〜一安心╰(*´︶`*)╯♡

昨日0.6kg増えて悲しかったので、仕事後に海でウォーキングしてきました

用事があったので30分だけ

秋ですねぇ

秋はスポーツにピッタリ過ぎですね汗もかかなくて快適過ぎる

何やら怖い看板見つけました

こんな作りになっているのね

30分歩くと約140Kcal消費できるそうで小さなコトからコツコツと…です

体重をはかったら0.8kg減っていました

愛知で爆食する前より0.2kg少ない

たまたまかも知れないけれど凄く嬉しい

単純なので元気になりました