はじめに

妊娠中は、お腹に赤ちゃんもいるから太っているのはしょうがないと思うのですが、出産後も妊娠前より体重があることに、多くの女性があせります。

そして、元の体型に戻る為に妊娠前にダイエットをやった事のある人は、同じような感覚でダイエットを始めてしまいます。

しかし、妊娠前のあなたと、出産後のあなたとでは全く違うことに気づいてください。

あなたは、出産により体力を消耗していますし、そしてなにより、生まれてきた赤ちゃんが丈夫に育つように母乳を通じて栄養を与えないといけません。

もし、あなたが妊娠前に過度の食事制限などによるダイエットを行っていたとしたら、それをそのまま同じように行ってはいけません。

これでは、産後ダイエットどころか、あなたの健康に悪影響を及ぼしかねません。