ほぐすのです

お正月ゆったり過ごしたせいか、少し踊っただけで足ががパンパンです。

こんなときは、ストレッチポールの出番。

ふくらはぎも筋肉痛ですが、相変わらず太ももの前と横は、泣きそうなほど痛いです。

痛みをこらえながら、自分の体重をかけて、ほぐす作業は自虐的。

なので、割と痛くないところを入念にしてしまいます（笑）