ハロハロー(ｏﾟ∀ﾟｏ)！
やぁやぁみんな元気にしてた？
ブログ久しぶりに書くわ〜♪
こ忙しくしてたからなかなか書く機会が無かったんだけど
今日はタイトルにもあるように
ダイエットの記録。全部見せますキター！
そう。全ては春にふと乗った体重計から始まった。
なんとなぁく太ってきたよなぁ〜
今何キロあんのかなぁ〜
ふっ。
今思えばこの時に地獄は始まっていた。
軽やかな足取りで体重計に乗ってみる……
え。。
54.8キロ！((.;ﾟ;:Д:;ﾟ;.))
どこが軽やかなんだよ！！
全然軽やかと真逆じゃないか！！
マズイ。。
これはマズイ。。
急な反省モード
ダイエットせねばならん！
だよね〜(ﾟ∀ﾟ)
だって胸より腹の方が出てんだもん。
あ、それは通常か。
とにかく！
この日からまた「あすけん」さんのお世話になりました。
あすけんさんがわからない方はこちら見てねあすけん
もうね。
BBAだから代謝も悪けりゃ足腰も悪い！
血糖値も血圧も体重と共にグングン右肩上がり！
誰の得にもならないがダイエットするよね。
鏡に映った自分の姿はまるで関取。
金星取りそうなぐらい身体出来上がってるな。おい。
この日から長い戦いが始まったのである。←急な小説家モード
とりあえず 朝、昼、晩
毎食レコーディングダイエット
何を食べた。何を飲んだ。いちいち打ち込むんだけど
最初慣れるまでめんどくさい。
だかしかーし！
これが後々ちゃんと身体に反映される！
運動するのは大っ嫌い！
甘いものはそんなに好きじゃないが
炭水化物大好き！
ジュース大好き！
とりあえず何から始めればいいかすらわからん…
そんな人にはあすけんがとってもオススメ！
とりあえず
①ジュース→水に変更。
②夜7時以降は何も食べない。
③運動は続かないからしない。
なんか③だけカテゴリーが変だがw
この３つを守ってさらにレコーディングしながらダイエットした結果！！
ドン！
4月11日時点で54.8キロ！体脂肪30%の身体が
グラフ見てもらってわかるようにジリジリ減って行った(ﾟ∀ﾟ)♪
8月1日には46.4キロ！体脂肪25.5%まで落ちた！！
運動しなくても
食事で痩せれる事が判明！
たった4ヶ月！
あすけんさんよ！ありがとう！
自分よ！頑張ったわね！
たまには息抜きに家系ラーメン食べたりしたよ？そりゃ。
だけど基本的に野菜食べたり 水飲んだりを心がけたね。
んで！！！
もっと言いたい事が！！
ダイエットってさ。
毎日同じ時間に体重測る事が大事らしいのよ。
んで
私は少しでも減ってるのが嬉しいから
朝寝起きにおしっこしてから裸になって体重測ってたの！朝から軽く変態だが
でね！
その癖をちゃんとつけてると少し体重がまた増えた事に気づけて調整しやすくなるのよ！あんた！
見てこれ！
ここ1ヶ月の間！
ジグザグしながらも大きなリバウンド無し！！
これは
ダイエット成功！
と言っていいのではないでしょうか！！
いや〜晒したわ〜w
だって頑張ったもん！w
頑張った先にちゃんと結果がついてきて
洋服とかのオシャレを楽しめたりするようになったわ。うん。
54キロ越えの44歳のBBAでも痩せれるんだから
大概の人は痩せれるっしょ(*ﾟ∀ﾟ*)♪
別にあすけんの回し者でも何でもないんだけどねw
他のアプリでも何でもレコーディングダイエットするのって自分を客観的に見れるからいいと思う！
努力なくして成功せず！
だが
そんなにたいした努力もいらん！
テキトー姐さん語録として後世に伝えよう。
久しぶりにブログ書いたけど
どうやってみんなに伝えてたか忘れた部分多いなw
もう少し更新頻度上げますので気楽に見てやってください(ｏﾟ∀ﾟｏ)
ダイエットの時どんな食事だった？とか
どうゆう事を気にしてた？とか
質問あったら何でも言ってくだされ！
共に戦う勇者達よ！
秋もこの調子で乗り切るぞー！
エイエイオー！
だば！！
またのーん！！
アデイォース！
&
アイラブユー！