●紫外線チェッカー
紫外線対策にお世話になりました、紫外線は何度も書きますが注意しないといけないのでこれがあるとどれだけ紫外線があるのか分かります。
●ロサブラン
100%遮光！
その辺の日傘とは違います、しっかり肌を守ってくれます
●UVライト（ジェルネイルを固めるやつ）
神経質になるからあんまりおすすめしたら良くないかもしれないけど…
予備白斑が発見できます！
白斑なのか少し白く抜けてるのか微妙な違いは区別がつかない、白斑が広がってるか分からない時など
このライト当てると区別出来るし、予備白斑が浮かびでます！
白斑の場合浮きらかに真っ白、違う場合はぼんやり白なんで明らかに分かります。
ちなみに…予備シミも黒く浮かびでます
●ダドレス、クリームファンデ
白い肌を一時的に肌色に変えてくれる、
ダドレス→クリームファンデ→パウダー
白斑が無くなったみたいに綺麗な肌色復活！
●白井田七の田七人参サプリ
これを飲み始めた辺りから広がらなくなりました。プラス食生活の見直しも大変必要！
逆に役に立たなかった物
●塗り薬
個人差はあると思うけど私の場合あんまり必要とは思わなかった。
保湿することは大事だと思うけど…
●いらない情報
広がり続けてる白斑の記事やブログ、ネットでの白斑治らない情報
私もいろんな人のブログ見て共感したり、私だけじゃないんだ！
と思って読んでたけど完治したって記事をあまり見なかった。
探せば探すほどまた広がった。など同じ気持ちだから一緒に落ち込む。
あぁ、自分もまた広がるんだぁ…。
と気分が落ち白班を呼び寄せます！
気分が落ちるような記事を見ないこと！
今すぐ辞めること
●紫外線にあたる
●偏った食生活
体の中の成分をオール取っ替える感じで体に良いもの、優しいものを入れる
●美白成分の入ったメイク品やサプリメント
（白班を発症した時ハイチオールなどサプリメントたくさん飲んでました）
白班も個人差がありその人に合った治療法があると思うからこれがいいよ！絶対おすすめ！
とは確実には言えないけど
私はこの方法で白班がストップしました。参考になればいいな
