ランニングシューズ

こんにちは

パーソナルトレーナー&

ピラティスインストラクターのchieです

年末は、で陸王

年始は、ニューイヤー駅伝や箱根駅伝で

走り方やシューズが取り上げられましたね

今日、久しぶりに会ったランナーさん。

フォアフット着地の練習して、脚に痺れが出たから走れなくて。と

流行りで着地を変えようとしても身体の関節の可動域や骨盤の傾きなど、自分に合った走りが本当にフォアフットなのか。

着地を変える前に改善必要な箇所があるんじゃないか

考えるべきかなと私は思います。

靴を変えればフォアフット出来ると思ってる方も

多いようです

その前に自分の走りを知ってからの靴選びが必要じゃないかな

今、東洋大学の選手が履いてたシューズがバカ売れで

売り切れてオークションで5万超えてるようです。

シューズは、履いてみないと分からない

東洋の選手が履いてたから、それ履けば速くなる

青学の選手が履いてたから、速くなる

シューズもしっかり理解した上で買うべきですね

だって安くないから

青学モデル

boostの入ってる位置をみてください。

青学の選手の着地は、フォアフット着地が多いため

前足部にboostが入っています。

同じadidas boostでも

こんなに厚さやboostのはいりかたも違い

プロネーションも違います。

色形好みや、流行りにのるのでなく

自分に本当にあった靴を選ぶべきですね

今スポーツ店は、走りによって

靴を選んでくれるお店もあります。

一度診断してみると

良いかと思います

手軽にはじめれるランニングだからこそ

怪我する方も多いです。

まず自分を知るところから、始めましょ