私、中学生の時、体育であまりにもしんどくて、
その時初めて過呼吸なったんですよね～。
手足痙攣してまじでびびりましたーｗ
過呼吸、って最近たまにテレビで取り上げられたり
しているので知っている方も多いかと思いますが、
呼吸が激しくなって酸素を取りすぎて、
痙攣や酷い時は失神起こしちゃうやつです。
その時は、精神的にじゃなく
肉体的にしんどかっただけなんですが、
いつしか…精神的にこう、ぐわぁぁーってなると、
なっちゃうようになったんですよね…。
その精神的に、っていうのが、
疎外感からとか、虚しさからとか、恋煩いとか？
本当、ねぇ…、しょうがないな喪女ｗｗｗ
高校生で救急車呼ばれたこともあります…。
あ、これは体育の時で精神的＆肉体的からだったんですが
すみません、過呼吸なんかで来て頂いてと申し訳(;´д｀)
今も…ちょっと不安定な時になりそうになりますね。
頭ん中ぐっちゃぐちゃになってくると、
気付いたら呼吸が激しくなってて、
あ、これ過呼吸なる、って自覚できるから、
まだ、深呼吸したりして落ち着くことができるようになりましたけど。
つらい過去からってなかなか解放されませんね…。
いろんな方法があるとは思いますが…
忘れる、開き直る、向き合う、乗り越える。
うーん、ちょっとずつ克服していきたいです…(´・ω・`)