朝からお米を食べてみよう

今日も仕事です


だけど今日は午後からなので珍しく朝、ゆっくりできます


それなので

いつもパンと青汁豆乳で済ませてしまう朝食を

久しぶりにご飯とお味噌汁、卵焼きにしてみました



ご飯のお供はコレ




本当は納豆が食べたかったのですが

冷蔵庫に納豆がなかったため朝からキムチを食べちゃいました



美味しいのですが匂いが気になります


よしっ(≧ω≦)

いい天気だし
お布団干して掃除して朝風呂に入ろう



朝、ゆっくりできるって幸せ



それにしても

今日は暖かいですね


寒かったり暖かかったりで体調を崩しやすそうです


日中と夜では温度差があるので薄着していくわけにもいかないし


みなさん

風邪ひかないように気を付けてくださいﾈ

デンタル・ホワイトニング

今日は前々から近所の歯科を予約していたので行ってきました



と言っても虫歯ではありませんよ



歯のホワイトニングです



二十歳ぐらいからやってますが効果を継続させるために

今も②ヵ月に一回くらいレーザーしに行ってます



私が通ってる歯科は
審美歯科とかではなく

一般的な保険適用の歯科ですが
インプラントやホワイトニングなど保険適用外のも扱ってます



でも他に比べると安いんです



ホワイトニングは

病院で行なうレーザーと
自宅でできるホームホワイトニングがありますが



一回壱万円なり



他に比べれば安いと言えども

三年近く通ってる私は今までいくら遣ったんだろう…



と思うと　ちょっと恐ろしいですが



それでも　やっぱり白い歯でいたいのでホワイトニングしてしまいます



ところで

元日ハムの新庄選手って
すごく歯キレイですよね



あれって自分の歯なんでしょうか(?_?)

それとも差し歯とかインプラントみたいなものなんですかね？？



まぁ私は新庄選手ほどキレイにするお金はないんですが笑

乾燥対策

乾燥が気になる季節になりました


乾燥肌な私は既に薬用リップクリームが手放せないくらいです



最近、特に夜の乾燥が気になります



朝起きると喉がガラガラです



化粧品やスキンケア用品は秋冬用にすれば

なんとかなりますが

喉の乾燥がツライ



そこで夜洗濯をして部屋干しすることにしてみました!!


気持ち加湿器代わりです(笑)


ちょっとは違う気がします


さらに布のマスク（使い捨てではないもの）をして寝ると

唇もカサつかないし効果抜群です



これから冬になり
ますます空気が乾燥しますね



何か良い乾燥対策の方法をご存じの方は

是非教えてください


よろしくお願いします