お客様から質問が来たので、
久しぶりにブログ更新しまーす♪
この場を借りて質問（＾＾）
現在、切り返しで下半身と腕が同時に振りに行ってしまいます。
気にしてスイングしているのですが、
スロー画像を見るとためが無いというか、
同時に始動しています。（しかもキャストが早い）
こういう場合、どんな練習法が効果的でしょうか？？
軽くグリップ、自然落下をしようとは思ってますが、
なかなかうまく行きません。
すみません・・・悩んでおります（涙）
＜遠藤アンサー＞
手打ちになってしまうという悩みですね～
手打ちの原因は、
スイングの加速原理を理解できていないこと。
つまり、腕力で加速を作ろうとしてしまうことです。
解決策としては、
切り返しという動きをしっかりと作ることだと思います。
下半身リードのスイングを身につけることは、
なかなか難しい課題ではありますが、
有効なドリルを紹介しますので、研究してみてください！
①ヒールアップドリル
テーマは２つ！
・トップスイングで、
グリップと左膝を出来るだけ引っ張り合わせること
・切り返しのニュートラルポジションをマスターすること
では、手順を説明していきますね！
１）通常にアドレスして、バックスイングを行う
２）バックスイングを行いながら、
左膝をつま先方向に動かし左足のかかとを少し浮かせて、
体重を左足から抜くようにする
３）左手の高さが肩の高さの時点で、
体重の９０％以上が右足に乗っている
４）グリップは後頭部上方向に、左膝はつま先方向に、
しっかり対角線場に引っ張り合う
５）３秒程度静止して、体の負荷を高める
６）体の負荷を緩めるように、
左かかとを下げて体重を５０％左足に戻す動きと連動して、
グリップは肩まで下がる。
７）この状態をニュートラルポジションと言い、
３秒程度静止して、通常のスイングをフィニッシュまで行う
※素振りでも実際の打球練習でも結構ですので、
上記のドリルを５０回繰り返してみてください。
腕力でのスイングではなく、
下半身リードのスイングを感じることができると思います。
力強いトップスイングを作ることで、
力んだダウンスイングになることが防止できます。
まずは、トップスイングで体の負荷を高めるようにしましょう！
次に、自然な切り返しができるように練習してみてください。
スムーズなニュートラルポジションが作れるようになれば、
下半身リードのスイングを身につけられると思います。
しかし、ご自身で研究するには限界があり、非効率でもあります。
スポットレッスンも受け付けますので、
お気軽にお問い合わせいただければと思います・・・