ブログをお引越し

引越しも何もほとんど書いていませんが、下記サイトにお引越しします。

https://chicoyoga.tumblr.com

細々とでも続けていければと思っております。

４月・５月のスケジュール

桜が満開ですね～♪ 

街がピンクで心もゆるむし、身体も緩んでくる季節です。

胸を開いて呼吸をいっぱい取り込みましょう～。

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４月・５月のヨガのお知らせです。

☆浦安クラス

●4/10（日）15:00-16:30

●5/22（日）15:00-16:30

浦安駅周辺の公民館

☆船橋クラス

●4/16（土）13:00-14:30

●4/30（土）13:00-14:30、15:00-16:30

定員4名です。

場所の詳細はご予約の際にお知らせします。

【参加費】1000円

【持ち物】

・ヨガマット（お持ちの方は）

・動きやすい服装

・飲み物

・タオルなど（汗用）

・ブランケット、ストールなど（防寒用）

※ヨガマットは無料レンタルあります。

※受付・着替えのため、開始時間の10分程度前にお越しください。

※受講2時間前以内のお食事はお控えください。少し空腹くらいが動きやすいです。

2016

明けましておめでとうございます。

やってるんだかやってないんだかのこのブログですが、ひっそりやっています。

ヨガ教室も告知もままなりませんが、地道にやっています。

指導者トレーニングの合宿から2年経ち、身体の中に合宿の教えが染み込んできたように思います。

自分なりのヨガが自然に出てくるようになってきました。

わくわくすることを自然にやっていけたらいいなと思います。

それには練習あるのみー！

来月あたりから今の不定期ヨガ教室のスタイルを少し新しい形にしようと思っております。

今月はその準備などのため、とりあえずお休みの予定です。

急にやるかもしれませんが…。

詳細が決まりましたらお知らせします！

1/10にうっかりハーフマラソンに出ることにしてしまったので、先月あたりから猛烈に練習しています。

走ってはいますが、ヨガしてる感覚とほとんど同じです。

今は腹圧を意識して走ってみています。

脚がどっしりして、上半身がゆるんで、ついでに肺も強くなってなんかおトク！

今年も目の前にあることをめいいっぱいやっていけたらいいなと思いまーす。

今年もよろしくお願いします☆

↑年末に行った「108回の半分の54回太陽礼拝やってみようWS」で使ったカードの残りで、大晦日に108回太陽礼拝しました。毎度毎度ちっさい自分を受け止める108回です。

11月のスケジュール

夏が終わったと思ったら猛烈な年末感です！

ヨガでない方の仕事が慌ただしくガシガシ過ごしていたら、なんだか身体が乱れました。

部屋も薄汚れるし、食事も食べられればなんでもいいみたいになったり。。

日常生活と身体・心は直結だなぁと感じます。

忙しいときこそ自分をスキャンするように呼吸したいなぁと思いながら、残業しまくりました。

部屋を少しキレイにして、ゆっくり呼吸して、しっかり噛んでごはんを食べて、荒んだところから戻って来ました。

よかったよかった。

それでは今月のヨガのスケジュールです。

もう荒んでませんので、よろしければ遊びに来てくださいませ♪

☆11/8（日）10:30-12:00   

浦安クラス

☆11/22（日）15:30-17:00

船橋クラス

☆11/29（日）15:00-16:30   

浦安クラス

【ご予約・お問い合わせ】

ご参加希望日の前日までに、下記をご記入の上、こちらのアドレスまでご連絡下さい。

・お名前
・ご連絡先電話番号
・メールアドレス
・ご希望の日時

・レンタルマットの有無
・ヨガのご経験の有無

・ケガや体調などで申告しておきたいことがあれば

chicoyoga★gmail.com　

（アドレスの★のところを＠に置き換えて下さい）

ご予約時に場所の詳細などお知らせします。

【参加費】1000円

【持ち物】
・ヨガマット（お持ちであれば）
・動きやすい服装（裸足で行います）
・飲み物
・タオルなど（汗用）
・ブランケット、ストールなど（終わりに仰向けでお休みする際の防寒用に。船橋は特に寒いです。）

※ヨガマットは無料レンタルあります。（数に限りがありますので、予約時にお知らせください）
※受付・着替えのため、開始時間の10分程度前にお越しください。
※受講2時間前以内のお食事はお控えください。少し空腹くらいが動きやすいです。

↑荒んだ心を癒してもらいに行きました～

10月のスケジュール

先日の満月はとっても大きくてキレイでしたね～♪

見てるだけで浄化されるような感じでした。自然の流れに馴染むように暮らしていきたいものだなーと思います。

なので自分の身体にも繊細に意識を向けていこうと思っております。

今日はどこにお灸したろかーとか自分の身体を観察する時間はお気に入りの時間です。

お灸がじんわりとあったかくなって身体が緩んでいく感じ、疲れを感じたところに手を当てて暖かさが伝わる感じ。

些細な感覚もありがたやーと感じます。

ヨガでもそんな感覚をお伝えできるといいなーと思います。

では10月のスケジュールです。

☆10/11（日）

15:30-17:00   
船橋クラス

☆10/17（土）

15:30-17:00   
浦安クラス

☆10/24（土）

16:30-18:00   
浦安クラス

【ご予約・お問い合わせ】

ご参加希望日の前日までに、下記をご記入の上、こちらのアドレスまでご連絡下さい。

・お名前
・ご連絡先電話番号
・メールアドレス
・ご希望の日時

・レンタルマットの有無
・ヨガのご経験の有無

・ケガや体調などで申告しておきたいことがあれば

chicoyoga★gmail.com　

（アドレスの★のところを＠に置き換えて下さい）

ご予約時に場所の詳細などお知らせします。

【参加費】1000円

【持ち物】
・ヨガマット（お持ちであれば）
・動きやすい服装（裸足で行います）
・飲み物
・タオルなど（汗用）
・ブランケット、ストールなど（終わりに仰向けでお休みする際の防寒用に）

※ヨガマットは無料レンタルあります。（数に限りがありますので、予約時にお知らせください）
※受付・着替えのため、開始時間の10分程度前にお越しください。
※受講2時間前以内のお食事はお控えください。少し空腹くらいが動きやすいです。

9月のスケジュール

緩んでるけどしなやかな軸のある、心と身体を作っていきたいなーという感じでヨガをしております。

なんてことを電車の中で書いていたら、降りる人にムギャッと押されてムキーッとなってしまいました。

全然緩んでない感じです。

ムキーッとしてもすぐにそんな自分に気づいて戻ってこれるようになったから、まだいいか。

気づきながら地に足をつけていく。

いつまでも続く無限ループな感じもしますが、どっしり感は増していくのだろうと思います。

それと昨日から突然のお灸ブームです。

なんか緩めたいな～と思ってたら急に降りてきました。

まだツボの場所をいちいち外してますが、身体の観察と癒しな感じでお気に召したので、続けてみようとおもっております。

左右の位置が違うという痛恨の一撃…。

それでは9月のスケジュールです。

☆9/12（土）

13:00-14:30   
船橋クラス

☆9/12（土）

17:30-19:00   
浦安クラス

☆9/20（日）

14:30-16:00   
浦安クラス

☆9/27（日）

13:00-14:30

船橋クラス

【ご予約・お問い合わせ】

ご参加希望日の前日までに、下記をご記入の上、こちらのアドレスまでご連絡下さい。

・お名前
・ご連絡先電話番号
・メールアドレス
・ご希望の日時

・レンタルマットの有無
・ヨガのご経験の有無

・ケガや体調などで申告しておきたいことがあれば

chicoyoga★gmail.com　

（アドレスの★のところを＠に置き換えて下さい）

ご予約時に場所の詳細などお知らせします。

【参加費】1000円

【持ち物】
・ヨガマット（お持ちであれば）
・動きやすい服装（裸足で行います）
・飲み物
・タオルなど（汗用）
・ブランケット、ストールなど（終わりに仰向けでお休みする際の防寒用に）

※ヨガマットは無料レンタルあります。（数に限りがありますので、予約時にお知らせください）
※受付・着替えのため、開始時間の10分程度前にお越しください。
※受講2時間前以内のお食事はお控えください。少し空腹くらいが動きやすいです。

8月のスケジュール

梅雨明けと同時に軽く熱中症になり、暑さに怯えてます。

暑さで身体が消耗しないように気をつけて暮らしてたら、家にいる時間が長くなり、断捨離がはかどり部屋が片付きました。

走るのもだいぶ消極的になってますが、そしたらヨガする時間が増えました。

風が吹けば桶屋が儲かる的なことになってます。

その時その時の自然な変化を受け止めつつ、過ごしていきたいものです。

まぁなんか今年の夏は暑すぎてコワイです。

ヨガでクールダウンしていきましょう～。

今月の浦安クラスは夜です。

（もう今週ですが…）

真夏の夜のディープリラクゼーションな感じで、まったりどっぷり身体も心もゆるめていきましょう～♪

↓ではでは8月のスケジュールです↓

☆8/8（土）

17:30-19:00   
浦安中央公民館 

☆8/23（日）

13:00-14:30   
南船橋の公民館

☆8/30（日）

13:00-14:30   

南船橋の公民館

【ご予約・お問い合わせ】

ご参加希望日の前日までに、下記をご記入の上、下記メールアドレスまでご連絡下さい。

・お名前
・ご連絡先電話番号
・メールアドレス
・ご希望の日時

・レンタルマットの有無
・ヨガのご経験の有無

・ケガや体調などで申告しておきたいことがあれば

chicoyoga★gmail.com　

（アドレスの★のところを＠に置き換えて下さい）

ご予約時に場所の詳細などお知らせします。

【参加費】1000円

【持ち物】
・ヨガマット（お持ちであれば）
・動きやすい服装（裸足で行います）
・飲み物
・タオルなど（汗用）
・ブランケット、ストールなど（終わりに仰向けでお休みする際の防寒用に）

※ヨガマットは無料レンタルあります。（数に限りがありますので、予約時にお知らせください）
※受付・着替えのため、開始時間の10分程度前にお越しください。
※受講2時間前以内のお食事はお控えください。少し空腹くらいが動きやすいです。

7月のスケジュール

私がヨガ指導者トレーニングの合宿に行ってから2年が経ちました。

合宿ではヨガももちろん学びましたが、生身の自分を知りに行ったんだなと思っています。

それはそれはボロッカスになって帰ってきました。

それから学んだことが身体から染み出してくるのを受け止めながら練習してきて、自分比では強くなったもんだなーと思います。まだまだ始まったばかりですけども。。

今もあの時休暇をくれた職場で働きながら、休みの時にヨガをお伝えする生活をしています。

いる場所は変わりませんが、見える世界がガラッと変わりました。

くだらない心配事なんかで埋め尽くされてギュウギュウになってた自分の中を見てアホかと言って認めたら、ドバーッと場所が空いてラクになったみたいな感じです（どんな…）。

身体に向き合って心と向き合って、深く自分を知り、湧き上がる感覚に身を任せていけるようにこれからも練習していく次第です。

いつでも天然のタダアサナでいれますように～。

そんなわけで今月のヨガのスケジュールです。

うっかりしてたら1回分終わってしまいました。

タダアサナ（山のポーズ）を身体に染み込ませていきましょう～♪

お気軽にどうぞ～。

☆7/5（日）

14:30-16:00   
浦安中央公民館 

☆7/18（土）

13:00-14:30   
南船橋の公民館

☆7/26（日）

14:30-16:00   
浦安中央公民館 

【ご予約・お問い合わせ】

ご参加希望日の前日までに、こちらをご記入の上、下記のアドレスまでご連絡下さい。

・お名前
・ご連絡先電話番号
・メールアドレス
・ご希望の日時

・レンタルマットの有無

・ヨガのご経験の有無

・ケガや体調などで申告しておきたいことがあれば

chicoyoga★gmail.com　

（アドレスの★のところを＠に置き換えて下さい）

ご予約時に場所の詳細などお知らせします。

【参加費】1000円

【持ち物】
・ヨガマット（お持ちであれば）
・動きやすい服装（裸足で行います）
・飲み物
・タオルなど（汗用）
・ブランケット、ストールなど（終わりに仰向けでお休みする際の防寒用に）

※ヨガマットは無料レンタルあります。（数に限りがありますので、予約時にお知らせください）
※受付・着替えのため、開始時間の10分程度前にお越しください。
※受講2時間前以内のお食事はお控えください。少し空腹くらいが動きやすいです。

どっしりどっしり

地震があったり、火山が活動したり

そわそわすることがたくさんあります。

気がふわ～っと上がりがちだなと思います。

そんな時こそ土台が大事。

しっかりと大地を踏みしめて立っていたいです。

先週末10キロのマラソン大会に出てきました～。

めっちゃ暑かった…

地元のみなさんがたくさんお手伝いしてくれていて、応援してくれたり大変ありがたかったです。

中学生がハイタッチしてくれたりお水かけてくれたりしましたよ♪

一歩一歩踏みしめて土台がどっしりしてくといいなぁと思いながら走ってます。

夏はどうしたらいんだろか。。

朝は厳しくなってきました…

6月のスケジュール

意外に体調が崩れやすい今日この頃ですね～。わたしも鼻水がやたら出ています。

忙しい日々に追われて、ついついムリしてしまいがちですね。

ヨガは自分の感覚を知る練習でもあります。身体の声を聞いていきましょう～( ´ ▽ ` )ﾉ 結構色々言ってくれてるかもしれません♪

さて6月のスケジュールです。

お気軽にご予約くださーい♪

どのクラスもゆったりとした流れで行いますので初めての方もぜひどうぞ♪

じっくりとご自分の身体と向き合う時間を過ごしましょう～。

☆6/14（日）

14:30-16:00   

☆6/28（日）

14:30-16:00   

場所は浦安駅から数分の公民館の和室です。ご予約の際に詳しい場所をお知らせします。

最近南船橋のららぽーとのご近所でもヨガ教室始めました。

もしご興味ありましたらご連絡くださいませー。

【ご予約・お問い合わせ】

ご参加希望日の前日までに、下記をご記入の上、こちらのアドレスまでご連絡下さい。

・お名前

・ご連絡先電話番号

・メールアドレス

・ご希望の日時

・レンタルマットの有無

・ヨガのご経験の有無

・ケガや体調などで申告しておきたいことがあれば

chicoyoga★gmail.com　

（アドレスの★のところを＠に置き換えて下さい）

【参加費】1000円

【持ち物】

・ヨガマット（お持ちであれば）

・動きやすい服装（裸足で行います）

・飲み物

・タオルなど（汗用）

・ブランケット、ストールなど（終わりに仰向けでお休みする際の防寒用に）

※ヨガマットは数に限りがありますが、無料レンタルもあります。

※受付・着替えのため、開始時間の10分程度前にお越しください。

※受講2時間前以内のしっかりしたお食事はお控えください。少し空腹くらいが動きやすいです。