ご訪問ありがとうございます😊
小田周子です❤️
やっとこさ昼間の暑さも
少し和らぎました
みなさんの所はいかがでしょう？
私は、朝起きたら
歯磨き→太白ごま油でうがい→感謝ワーク
してるのですが
感謝ワークの時に必ずお白湯飲んでます
そのあとチャイ
お白湯は
寝てる間にたまった老廃物や毒素を
洗い流してくれる
いっちばん‼️簡単デトックス法です
アーユルヴェーダ的にいうと
『水』『火』沸騰させることで『風』
この３つのエネルギーが揃っているので
どのドーシャ(体質)の方にもOKで
バランスをとってくれるんです❤️
起床時にお白湯習慣続けるだけで
お友達は便秘解消していました
でも、お白湯飲めなーい
味ないのに苦行〜とか
なかなかお白湯飲めない方多いですね❤️
そんな時スパイス入れてみて
私のオススメはカルダモン
カルダモンは『高貴な香り』がします✨
そして、脳の活性化を促して
リラックスさせてくれるので
閃きや直感
降りてきやすくなりまーす✨
そして
『健胃作用』や『抗酸化作用』もあるので
お白湯と合わせると
朝からスッキリ美しく艶やかになりますね❤️
お白湯いいのは知ってるけど
飲めないなー
って方はちょっとやってみて❤️