みなさんこんにちは😃
スパイスクリエイター
小田周子です❤️
今日もご訪問ありがとうございます❤️
今日もスッカーンと晴れてます☀️
気持ちいい😍
さて💕今日はクミンについてご紹介します
寒くなってくるこの時期は
空気が乾燥するので
水分しっかりとりましょう❤️
(一日2リットル目安です)
汗をかきにくくなるので
水分摂取も意識から外れやすいのですが
私たちのカラダは
潤ってナンボ❤️です
潤っている場所がからっからになると
傷がつきやすくなりますね😢
やだ😱
そうすると本来の防御機能が激落ち🤭🤭🤭
口や喉、鼻の粘膜、膣、、
ここが乾くと外敵から守れなくなるので
細菌やウイルスもひっつきやすく
体内に侵入しやすくなるんですね‼️
そして感染症を引き起こす
風邪ひいたり🤧😷
もちろん、うがい手洗い、清潔を保つなど
取り込まない努力も必須❣️です
とは言っても空気中の漂っているものは
どーしょうもないので
カラダを整えておきましょう❤️
前置きが長くなりましたが
ウイルスにとって絶好の活躍季節に加え
美味しいものが増え、食欲アップ😍
飲み会やイベントが増える時期
楽しすぎてついつい食べすぎ飲み過ぎ
あると思います
だって楽しいもん❤️
でも、そのあと胃腸の調子が悪くなる、、😥
そうなる前に‼️
普段から胃腸を元気にしてあげましょう❤️
これも腸活❤️
クミンは胃腸を元気にしてくれるスパイス✨
健胃作用、整腸作用、駆風作用(ガスを排出させる)があり
胃腸の整え効果が抜群なんです❤️
お腹張りやすい方
クミン取るといいですよ❤️
腸を整えることは美容とも直結
忘れてはいけません❣️
そして〜❤️
ウエイトコントロールしたい方にも
オススメです
一日小さじ一杯のクミンを
食べるといいとされてます
胃腸を整え代謝が上がる❤️
健康的美しボディが叶うのです
代謝上がると免疫系もアップしますね❤️
いいことづくし❤️
クミンといえば
胃腸とダイエット❤️
くらいに覚えておいてくださいね🙋♀️
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きのこのクミンバター炒めは
簡単なのに美味しくて
無限に食べれる♾🤣と
ご好評いただいています
取り置き料理にはならないみたい🤣
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