ココナッツオイルは食べてよし、美容に利用してもよし！

楽天1位のココナッツオイル






ココナッツオイルは、食べてよし・美容によし。
万能でナチュラルなオイルです。

良質のエキストラヴァージンオイルを購入したら、
あなたの一日の生活の中で有機１００％ココナッツオイル！
を楽しんでください。


あなたの1日の中でココナッツオイルを活用する方法


１．オイルプリング
朝起きたら、大さじ1杯のココナッツオイルでオイルプリング
大さじ1杯のココナッツオイルを口に含んで
20分間程度、くちゅくちゅと口の中をゆすぐように
して口内洗浄して、寝ている間に口内で増殖した
バイキンや細菌などをやっつけて下さい。
同時に歯をしろくする効果も実感できます。

2. 食事時に大さじ１杯を食べよう
「痩せるオイル」ともいわれるココナッツオイルを毎日朝、
夕方の食事前に食べよう。お腹の調子が良くなります。

３．バターをココナッツオイルにスイッチ
朝食ではバターをココナッツオイルに置き換えてみよう。
朝食を作る時、スクランブルエッグやトーストなど
バターを使用していたのをココナッツオイルに
置き換えて使用します。


バターと比較して低コレステロールで、
風味もあるのでダイエット中の方の食事に最適です。

「朝食にピッタリ！ココナッツパンケーキ」や
フレンチトーストなどにしたり、トーストにココナッツオイルと
ハチミツをかけてみてください。


４．洗顔後のスキンケアにも
朝起きて、顔を洗った後は、ココナッツオイルを
乳液がわりに使用します。

おすすめの使い方は、洗顔後最初にココナッツオイル
少量を顔に塗り、その後化粧水を付ける方法です。

ココナッツオイルは成分が皮脂に近いため
ブースターとなって、化粧水の肌への浸透を高めてくれます。

5．サンオイルとして夏の外出時に使用


ココナッツオイルはサンオイルの原料として使われている、
紫外線をカットしてくれるオイルです。

日焼け対策として夏は肌の露出する部分に
塗ってから外出されることをオススメします。

ただ、日に焼けたくない方はココナッツオイルよりも
市販の日焼け止めクリームなどを使った方が無難です。






6．日中の保湿・リップクリームとして

ココナッツオイルは気温が25度以上でサラサラなオイルになります。
２５度以下では固形化するという特徴があり、外出先に
持っていくと化粧ポーチがオイルまみれになることが
ありますので、要注意です。


そのため外出先に持参したい時には、
ココナッツオイルとミツロウでクリームを作って
持参すると良いでしょう。

自分でつくったクリームを小さな容器に入れておけば、
リップクリームやハンドクリーム、ちょっとした保湿を
したい時、髪の毛がパサパサした時にとたいへん重宝します。


7．お子さんのオヤツにココナッツスイーツ


子供のオヤツとして、ココナッツオイルは活用できます。
買ってきたお菓子も美味しいですが、高カロリーだったり、
食品添加物が入っていたり、できるだけ子供には安心な
おやつを与えたいですね。

ココナッツオイルとチョコレートやココアなどを
使用して簡単なスイーツをお子さんと一緒に作って
食べる楽しいですね。


8．ココナッツオイルでメイク落としとマッサージ


ココナッツオイルは、サラっとしたオイルなので
メイク落としやマッサージにも便利です。

たっぷりのオイルでメイク落としをしてみてください。
その際にお顔を指で十分にマッサージするようにしてから、

温かいお湯で濡らしたタオルで丁寧に
化粧の汚れをふき取るようにしてみましょう。


9．ココナッツオイルでヘアケア


髪のパサつきが気になる時には、ココナッツオイルで
ヘアパックをすると効果があります。

入浴の30分前にココナッツオイルを髪につけておき、
普通にシャンプー＆リンスをする方法や、
コンディショナーに少しココナッツオイルを混ぜてから
使う方法など色々試してみてください。

10.ココナッツオイルでボディケア

入浴した後には、ココナッツオイルをボディクリームとして
全身に使用します。オイルですが肌への浸透がたいへん
良いためベタベタしません。

ただし、ココナッツオイルは少しを伸ばして使う事がポイントです。
また、カカトの角質ケアやデリケートゾーンの保湿にも効果的です。

11．夕飯前に、ココナッツオイルを摂取


夕飯前にも朝食同様、ココナッツオイルを摂取します。
食事前に食べる事で食欲を抑える効果も期待できます。

ココナッツオイル食べる事で、すぐにエネルギーに代わり、
体の中の脂肪も一緒に減少してくれる効果がありますので、
できるだけ1日2回朝食時と夕食じには食べるように
心がけてみてください。


ココナッツオイルは、思っている以上に万能で色々なことに
使用できます。

調理油、スキンケアにも使えるのでコストパフォーマンスにも
優れているアイテムです。


スキンケア・ボディケアに使う時には、必ずパッチテストを行って
自分の肌に合うかどうかを確認してから使用するようにしてください。





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素晴らしいダイエット効果をもつ黒酢！

「黒酢とは一体何なのか？」


私たちが料理に使う「酢」があります。
この酢は「穀物酢」と呼ばれ、麦やトウモロコシから製造され。
スーパーマーケットなどで比較的安く購入することができます。


また、麦やトウモロコシではなく、お米から製造する「米酢」と
呼ばれる酢もあります。この米酢は、日本人が大好きなお寿司の
酢飯に使われていますよね。


そして黒酢ですが、お米から製造される「米酢」の一種になります。
玄米や大麦を元にして製造され、１～３年間も発酵・熟成させて
製造された酢です。製造には時間と手間がかかっています。



黒酢は穀物酢と比べると

・アミノ酸
・クエン酸
・ビタミン
・ミネラル

を豊富に含んでいるのが特徴です。


そして黒酢には次のような素晴らしい効果があります。



１．ダイエット効果

黒酢の効果の一つとして、注目されているのがダイエット効果です。


なぜ黒酢がダイエットに良いかというと、
黒酢に含まれるアミノ酸とクエン酸です。


アミノ酸は基礎代謝を上げる効果があり、
体にたまった脂肪をエネルギーとして
燃焼できるからです。



そして、黒酢に含まれるクエン酸。


生物には糖質と脂質をエネルギーへ変換する
「クエン酸サイクル」というものがありますが、
クエン酸を摂取することでクエン酸サイクルが
しっかり働き、糖質と脂質を効率よくエネルギーに
変えることができます。




また、黒酢のビタミンとミネラルは、
食事をして食べた物をエネルギーや血肉に
効率よく変換する手助けをします。




黒酢は、アミノ酸の「脂肪燃焼効果」と、
クエン酸の「クエン酸サイクル」の効果の両方を
得ることができ、そしてビタミンとミネラルの
エネルギー変換の手助けがあるので、
ダイエット効果が期待できます。



２．便秘とむくみ解消効果


ダイエット中は、食事制限で食事量を少なくします。
しかし、食事量を少なくすると、ついつい水分の摂取まで
少なくなってしまうことがあります。




水分の摂取が少なくなると、便秘になります。
体内の水分が少なくなると体が便からも水分を吸収し始めてしまい、
便が固くてコロコロした状態になってしまいます。


つまり、便秘になってしまうのです。



そこで、便秘になってしまった時に役に立つのが黒酢です。
黒酢を飲んで水分を補給するのも良いのですが、
なんといっても黒酢は大腸を活発にする働きがあります。



また、黒酢はアミノ酸を豊富に含んでいるので、
便秘解消の効果とかさなって、体の老廃物を
外へ排出する効果があります。



体内にたまった老廃物をしっかり排出できるよう
になれば、むくみの解消や予防になります。

体の脂肪を燃焼させながら便秘やむくみ改善するには、
断然、黒酢はオススメです。




３．生活習慣病予防

黒酢に限らず一般的な酢には、
血液をサラサラにする効果があります。


血液がサラサラになると動脈硬化を防ぐことができ

・脳梗塞
・脳卒中
・心筋梗塞

などの、生活習慣病を予防することができるます。


しかも黒酢なら、黒酢に含まれるアミノ酸の効果で、
より血液をサラサラにする効果がアップ。
血管の中の血栓を除去することができるので、
生活習慣病を予防する効果は一般の酢よりも高いのです。



４．疲労回復


私たちの体は、運動などをして体を動かすと
「グリコーゲン」を消耗します。


グリコーゲンとは、体のエネルギーを一時的に
保存するための物質。このグリコーゲンを体に
ためておくことで、体を活発に動かしたりできます。




そのグリコーゲンを補充する効果があるのが酢に含まれる酢酸。
酢を飲むことで体を元気に活発に動けるようになりますし、
疲労も早く回復するようになります。



そして、アミノ酸。黒酢のアミノ酸は、運動をして疲労した
筋肉を回復させる大切な役割があります。


しかも、運動するための持久力を高めたり、
疲労しにくくする効果もあります。


例えば、サッカーの試合でフィールド脇に置いてある
スポーツドリンクや、マラソン選手が給水ポイントで
飲んでいるスペシャルドリンクにも、アミノ酸が入っています。


選手たちは競技中にアミノ酸を補給して、
運動能力を高めています。


もし、あなたが疲れを感じるようなことがあれば、
黒酢を飲んで疲労回復をするようにしましょう。



５．冷え性改善


黒酢のアミノ酸の効果は、固くなった赤血球を
柔らかくする働きがあります。


赤血球が柔らかくなると血液がサラサラになり、
全身の隅々まで血液が行き届くようになります。



血液の流れが良くなり隅々まで届くようになれば、
体の末端まで温まるようになって、冷え性の改善が期待できます。



冷え性は万病のもと。体温が下がってしまうと、
その分、免疫力が低下してしまいいろんな病気に
かかりやすくなります。


また、体温の低下は脂肪の燃焼効果も
下げてしまいますので、太りやすくなってしまいます。


病気になりやすく太りやすい体にならないために、
黒酢のアミノ酸が必要なのです。



６．美容効果


黒酢には女性にうれしい美容効果のある成分も含んでいます。
その成分とは以下のものです。


セリン：皮膚の潤いを保つ
シスチン：シミを防ぐ
グリシン：保湿・酸化防止作用
スレオニン：コラーゲンの材料
ヒスジチン：紫外線の吸収


などがあります。どれも、美容に良い成分ばかりですね。


「若々しいお肌をキープしたい！」
「お肌の衰えが気になる…」といった女性には、
黒酢はオススメのドリンクです。


75種類の植物原料と黒酢・金時生姜がギュッと凝縮「酵素黒酢革命」

ほうれい線はつぼを刺激すれば防止できる

子供がお婆ちゃんの絵を描く時に必ず欠かさないものが、

鼻から口元に向かって伸びた２本の線、『ほうれい線（法令線）』です。




このたった２本の線があるだけで、女性の顔が５歳は

老け込んだように見えてしまうこともあります。

ほうれい線の正体は顔の表情の動きによって

現れるシワが、顔のハリや弾力が失われて、

元に戻らなくなったり、深くなってしまったものです。




顔の筋肉が年齢とともにたるんだり、

顔のリンパのめぐりが滞ったことによって、

どんどん深くなっていってしまうためです。





そこで顔のリンパの流れをスムーズにし、頬のむくみやたるみ、

口や目のゆがみを改善する簡単な方法です。




この方法は肌の皮脂分泌を正常化させて、

乾燥肌を改善する効果もありますので、試してみてください。


１．口を膨らましたり、すぼめたりして内側からシワを伸ばします。

ほうれい線を意識して１０回繰り返します。

２．鼻の両脇にある、『巨梁（こりょう）』というツボを押します。

小鼻の外側と、黒目からまっすぐ下におろした線が交わうところにあるツボです。

人差し指のはらを使い、指を垂直にこのツボを軽く押します。

左右同時に５秒間押し、ゆっくりと離す。これを５回繰り返します。




★30代からのほうれい線ケア★Pure&Silk（ピュアアンドシルク）

「脂肪分解」の根拠なし、ドクターシーラボに行政処分

「たった１０分で脚もほっそり！」などと

根拠のない効果をカタログで表示したのは

景品表示法違反（優良誤認）にあたるとして、

消費者庁は２０１２年８月３１日、化粧品会社「ドクターシーラボ」

（東京都渋谷区）に、こうした表示をやめるよう命じた。




同庁によると、同社は２０１０年１２月から１年間、

会員向けの会報誌で、販売していた美容機器

「ＤＲソニック　Ｌ・Ｉ」について、超音波の振動で

「余分な脂肪を分解」したり、微弱な電流を利用して

「美肌成分もぐんぐん肌へ浸透」したりするなどと表示。



同庁がそれら効果の根拠資料を出すよう求めたが、

同社は示せなかった。

(薬事法違反に該当する容疑)

黄色いカサブタ～これは角栓？皮脂の固まり？

どうしてこのようにカサブタのできる状態が始まり、

続いているのでしょうか。つまり炎症状態になった原因です。





怪我や傷跡でもないのに……。


1.脂漏性皮膚炎を始め、肌に湿疹ができやすい

2.ステロイド剤を多用していた過去がある

3.洗い過ぎる洗顔を気づくことなく続けていた

4.ピーリングを始めとしたその場しのぎのケアをしていた
（古い角質を取り除くケアを良いことと思っていた）







そのほかにも様々なケースが推定できますが、

共通しているのは、ターンオーバーが速くなり

皮膚細胞の未熟化が促進されていたことです。





皮脂や汗の分泌量を増やし守ろうとしていた

でしょうが、追いつきません。




その結果、次第に肌は敏感さを増し、

炎症を起こした時と同じようにして身を

守ろうとするようなところまで追い詰められた

肌状態になってしまったわけです。







皮膚にとってカサブタを作ることが最後の手段であり、

砦だったわけです。そのようなカサブタを見栄えが

悪いからと、むやみに取り除いていたら、

これでは良くなるものも良くなりません。






しかし、カサブタを取り除かなければ必ず良く

なるかというと、そうでもありません。





肌は肌としての存在を維持するギリギリの

ところまで追い込まれ、カサブタを作り続けて

現状を維持することでせいいっぱいになっている

からです。つまり、弱り切った状態と言えます。

では、どうすればいいのでしょう。



カサブタができ続ける肌、どうしたらよい？


様々な対処法が喧伝されています。





◎痒くてもカサブタを掻き剥がさないように

◎洗い過ぎてカサブタをとらないようにする

◎洗浄剤を使用した洗顔はしない（すすぎだけ）

◎乾いた状態が良いから化粧品はつけない

◎ＵＶケアでなく紫外線を浴びない工夫をする




何もしない方が良いといった考え方が

ベースにあるようです。





確かに、つけたものに肌が炎症反応を

起こすといった不用意なケアが

もたらす弊害は避けられるかもしれません。






良くなったように見えては悪化する…を

繰り返している肌は多いですから。






一過性の炎症なら、このような対処で

本来の肌に復活すると思われますが、

体力を奪われ、弱体化した肌にとっては、

なかなか良くなるきっかけが掴めないのでしょう。





厳しい外界と接する顔の肌は、防御体制をとる

（繰り返しカサブタを作り続ける）ことでせいいっぱい、

さらにカサブタが増えるか、現状維持が続きやすい

対処法といえます。



良くなる場合も、長い期間を要することが

多いのではと推定されます。






カサブタ対処法…



炎症の原因が明確な場合（例:脂漏性皮膚炎）

治療と併用して肌が育つケアを行うのが基本、

比較的短い期間で完治が期待できます。

但し、併用する肌が育つケアは、過敏な肌が

許す範囲のケアとなります。（次を参考に）






炎症の原因が肌の過敏さによる場合

1. 適度な清潔さを維持する

すすぎだけでそれなりの清潔さは

維持できるものですが、洗浄剤を

使用すると行き過ぎになり、カサブタを

取り過ぎたり、過敏さを維持する方向の

作用になりがちです。





お薦めするのはその中間、洗浄力の全くない

クレンジング料を使用し、すすぐ方法です。




このわずかな差が肌が育ち始める大きな

きっかけとなっていきます。






2. 肌は乾燥させない方が回復は早い

炎症がカサブタの原因ですが、肌の乾燥は

炎症の治りを遅らせるものです。




肌の乾きは新たなカサブタ作りを促進する

作用となります。




カサブタの働きをさらに助けるように

敏感肌向けのクリームで密閉することをお薦めします。

次にできるカサブタが小さく薄くなって

いく支えになるからです。





3. ＵＶケアは大切

帽子や日傘で紫外線直射を避けても、

冬期に紫外線直射を受けているのと

同程度の紫外線被爆があります。





過敏さが定着した肌にとって、紫外線に

よるダメージは肌改善を停滞させる大きな力として働きます。



紫外線には注意しているのに、なぜか良くならない…

カサブタができ続ける隠れた背景（原因）になっています。





4. 炎症反応につながりにくいケア製品を使用する

１～３は基本で、簡単なことばかりです。

問題はこの簡単なケアが炎症反応を引き起こす

刺激になってしまうところにあります。





肌が未熟化し、バリア機能が育っていないからです。

カサブタの原因を作るケアになりがちなのです。

これでは何のためのケアかわかりません。






推奨するのは「肌に浸透・侵入しにくいケア製品」を

使用することです。１～３のケアは、このような性質を

持つ製品に統一することがキーポイントになります。


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