こんばんは。
今日はダイエット2日目になります
朝ごはんは相変わらず食べず。
昼ごはんから！
日高昆布おにぎり2個《358kcal》
（107ってのが見えて107kcalか！思って買ったら値段だったという。笑）
そしてそして、晩御飯は〜
昨日と一緒だね(｀・ω・´)
というか、一昨日買い物した時に3日分買ってたから…笑
明日も夜は同じメニューです（笑）
もやし200g《28kcal》
サラダチキンプレーン《107kcal》
野菜1日これ1杯200ml《65kcal》
ごまドレ50ml《55kcal》
計613kcal
昨日より50kcalくらい落としました。
誤算だったのはおにぎりだな（笑）
明日はちゃんと裏面のカロリー見ます(￣ｍ￣〃)
一応色々計算式？みたいなので基礎代謝+α
を調べてみたけど、、、
多分3kgちょいしか落ちなさそう( ´,_ゝ｀)笑
まぁ、運動してるのでそれより落ちるだろうけど、、、20日で3キロ落ちれば十分過ぎると思いつつ頑張ります
お腹の減り具合ですが。
11時、17時、20時くらいに
お腹が空きます（笑）
昼は12時に食べて
夜は18時半に食べてます(｀・ω・´)
色々自分なりに調べたりしてみたけど
お昼のおにぎり辞めた方がいいかなー？
別なものがいいのだろうか、、、
ちょっと模索してみます
今考えているのは、25日の昼までは今の状態の食事スタイルを維持してみようかなと。
今、宮城県に出張中なので。
折角だし《牛タン》は食べたい(｀・ω・´)
なかやまきんに君曰く、チートデイを儲けるのが何とかって言ってたから25日の夜は食べに行くつもり。
体重計が手元に無いから体重分からないけど。
近くにK'sデンキあるから、今週末はそこに行って体重測ってきます٩꒰ ´ᆺ`꒱۶笑