やっと流産後2回目の生理がきましたが、1回目は流産直後で量も少なく、今回は逆に始まった途端にかなり量が多いです。そして、これまではほぼまったくと言ってよいほど、生理痛がない人なのに、今回は昨夜から今朝明け方にかけて珍しく生理痛も。
そして、生理前の排卵後からはやっぱりイライラ
や涙もろさ
、何だか知らないけど気分が浮かない
など、完全にPMSと思われる症状が、今月も妊娠＆流産前より強く出ていました。やっぱりしばらく続けていた妊活で薬漬けだったし、一度赤ちゃんできて、流産して、そんな簡単に戻らないですよね。
PMS改善によいものはいろいろありますが、マグネシウムとカルシウムも良いので、普段より多めにサプリを飲んだり、粉末インスタントで水に溶かして飲めるカフェインフリーマグネシウムたっぷりのマテ茶を飲んだりしています。
今回日本で、電子レンジでチンするタイプのへそ灸なるものを買ってみました。よ～くおなか温めて、ここ数日はゆっくり体をいたわろうと思います。