モンブランが大好きだけど、なかなか買えない「たまき庵」玉木順子です。
あなたの魅力を言葉で引き出す
「二度見フレーズライター」的に言えば
生クリーム抜きのやつ下さい（ねーな）。
地味に効く！！
かわはぎ庵レッスン石巻(東松島）！
「腰が痛い！いつまでも直らない頑固な腰痛をお持ちの方特別レッスン」！
本日、かわはぎ施術初めての方もいらして
「いでーーーーっ」！！
洗礼です(笑)。
今日のテーマ「腰」に合わせたプログラムは
地味に効く(笑)。
愛の声掛けはスパルタ。
「ケツの穴死んでますよ」！
ケツの穴、死んでる？？？
地味な動きほどしっかりやると
じわりじわりと効くんだな、これが（疲）。
佐山先生の「地味に攻める」プログラム！
かわはぎ庵レッスン、進化してまーす♪
リンパケア体操も進化。
リンパもやるけど、ボディポテンシャルトレーニングを多めに取り入れて、さらに身体を感じる感覚を磨いていきます。
縄跳びの結び目も少しずつ動かしていくとゆるむでしょ。
身体もおんなじです。
固まった所を少しずつ動かしてゆるませる。
可動域が広くなり、動きやすくなります。
最後はみんなで「瞑想」と言う名の３分昼寝。
寒くなってきました。
いつか誰かが羽布団持ってくるんじゃないかって、実は楽しみにしています。笑
ご参加いただきました皆様！
思いがけない明日の筋肉痛、味わって～♪
次回は仙台。
１１月４日（月・祝）です！
「あなたの垂れてるお尻をなんとかしよう」！
https://jmaa-cloud.com/shop/chiccle2000/seminar-event/5748
佐山先生のレッスン。
５段階評価だと、「レベル３」らしいよ。
比較的参加しやすいと思います。
たぶん(笑)。
そうそう！
帰りに話題になった、こやつをご紹介。
すごくね？
足をばたつかせながら動きます。
「なんで動画で撮らないんですか」？
！！！
早く言ってよ！！←この時アイポノ。
帰りにどこで買ったか事務局の人に聞いたら、３年前にムサシで購入とのこと。
マジかー。
じゃ、今買えないじゃん。
と思いましたが、調べたらありました。
パラシュートパンプキン→★★★
お値段なんと！
７７００円！！
たっか！！！（高）！
ものすごく欲しがってた、かわはぎ庵常連の潤子さん。
Amazonで売ってるよー！
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見てくれたら嬉しいな♪
【もう、コーヒーゼリーの動画飽きたんじゃない】？
と佐山先生から言われたので、今日は違う目線から撮影してみました。
もはや、当たり前に立ち寄ります。
多賀城にあるヘルシーダイニングアイポノさん。
ラスイチ！鶏の塩糀から揚げ♪
私はメニューになかったけど店にはあった「豚の生姜焼き」♪
アイポノ特製！手作りドレッシングも、もち麦入りで進化！
ナスとエリンギの炒め物も絶品！
今日は、イチジクの甘露煮コンフォート（８０kcol）もいただきました♪
んでもって、コーヒーゼリーのTシャツ作ろうとしているコーヒーゼリー大好き佐山先生は、もちろん「佐山スぺサル」（３人前）。
今日は以上！
多賀城にあるアイポノさん。
佐山スぺサル（３人前）は前日までの要予約です。
通常８００円の所、
「どすこいブログ見た」
で、６００円でいただけるよー！
ぜひとも訪ねてみてください（アイス付って言ってね）♪
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