★どすこい秘密の部屋★
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■「自由女子・チョイ寄り女子」 とは
３０代・４０代の、子育て中のママへ！
病院に頼らない健康的な毎日を提案。
安心・安全・簡単なメディカルアロマは手軽で便利！
NPO法人日本メディカルアロマテラピー協会 認定スペシャリストどすこいジュンコが日本の医療費を減らします！
【近日中のメディカルアロマ講座】
※自由女子祭は、参加費３００円！受講者様限定・材料代（５５０円～３４１０円）
◆「新規の方限定！１０００円特別講座」
８月３０日（水）残２名！
１３時１５分〜１４時３０分
（この後１５時４５分！まで自由女子祭）
◆「メディカルアロマ「健康管理士」ｏｒ「ＱＯＬプランナー」資格講座」
９月２１日(木）と９月２３日(土・祝）
１３時１５分～１７時４５分
受講料：２７０００円（材料代込）
◆「初めてのメディカルアロマ講座」
９月２日（土）
１３時１５分〜１４時３０分
（この後１５時４５分まで自由女子祭）
９月５日（火）
１０時１５分〜１１時３０分
（この後１２時４５分まで自由女子祭）
９月１５日（金）と９月２７日（水）
１５時１５分〜１６時３０分
（この後１９時４５分！まで夜の自由女子祭）
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どすこい秘密の部屋（HP）！
場所：スタジオルーモコレクション
お久しぶりにお天気な仙台♪
体育館は灼熱だったけど、風が気持ち良かった♪
https://ameblo.jp/chiccle2000/entry-12304008896.html
ガブ飲み♪
人間の身体は０．９％が塩化ナトリウム。
なので、1リットルに９ｇの塩を入れてやると、水を飲むよりも２５倍も吸収しやすくなるんです。
今日はガンガン吸収できたはず！
レモンはクエン酸で疲労回復なので、さらに嬉しい♪
今日のメインは
今日はガンガン吸収できたはず！
レモンはクエン酸で疲労回復なので、さらに嬉しい♪
今日のメインは
腹筋です。
「普通に腹筋するより、マタを開いてやった方が効くんですよ」
「普通に腹筋するより、マタを開いてやった方が効くんですよ」
というわけで、マタを開いて腹筋し始めた二人。
ふんにゃー
よっこいせ
もいっちょ！
むーん！
お。
一人乱入。
みんなで～
よいしょーっ！
マタを開いて～
だはーーーっ！
私もやってみた。
できなーいっ！！
実は私、腹筋も腕立てもできません。
高校時代、バスケ部に入りましたが、腹筋ができなかったから辞めたという、筋金入りの運動オンチ。
「ジュンコさん、マタを開いて、つま先くっつけるんだよ」
「こ・・こう？」
「そうそう！」
「そうそう！」
いくよー
やっぱりできなーーいっ！！！
なんで足上がるんですか！（爆笑）
なんで足上がるんですか！（爆笑）
ひろちゃーん・・・！
足持って（他力）。
よっしゃー！
持っててくれれば
平気だもん！！
いでででで！！腹筋つった！
ギャハハハ！
不出来な私にずっと付き合ってくれたマナブ君（ありがと）。
マナブ君、腹筋つったので、今度は腕立てし始めた。
この体制から起き上がるんだよ。
変態だと思う。（爆）
変態だと思う。（爆）
久しぶりの筋トレで悶絶してたら、
おっ！
おっ！
私の夏の風物詩。宮野君。
↓去年の夏。
癒（笑）。
あー今日も楽しかった♪
あー今日も楽しかった♪
おなかのぜい肉はやっぱ腹筋だよね。
筋肉つけないと代謝が上がらないから、食べ物だけで痩せようとするより、健康的♪
筋肉つけないと代謝が上がらないから、食べ物だけで痩せようとするより、健康的♪
マタを開くと、ダイレクトにおなかに来るそう（普通の足を閉じてやるやつは、足の付け根にいったん力がたまるんだって）。
あなたもやってみてね！
１日１０回！
寝がえりするまでもうちょっと！
【バスケより、野球だよな】
先々週から続いております、「今の時代、バスケより野球だよな」。
今日も体育館で元気にストライク！
バスケのゲームが始まると、危ないので、隣の小部屋に移動します。
あれ。
なんか暗い。電気つけないの？
なんか暗い。電気つけないの？
ナイターだから。
電気つけろ！！！
爆笑！