「19歳までに手に入れる
7つの武器」
樺沢紫苑
◆整え、つながり、行動する
◆やっぱり睡眠は何より大事
整えたい…けど、整わない…💦
◆人生の分かれ道は
心のしなやかさ
スルー力と回復力
ストレスに強くなってはいけない！
◆AIを使うには言葉を磨くこと
◆運動から3時間以内が
学習のゴールデンタイム
◆整える:セロトニン
つながる:オキシトシン
行動する:ドーパミン
好奇心:アセチルコリン
新しい人物事場所に！
◆好きをとことん！
「コンパニオンプランツの
野菜づくり」
木嶋利男
去年も借りた本
植物も組み合わせって大事
