その後3

30分



長かったか？




ストレッチ




体力使うじぇ






まだいけるし






筋トレもついでにやっとくか

その後2

伸ばしとくか




念入りに







…………






おふっぅ





キテる





のびてる





これは






イイ

その後

20分弱のフリーラン




はじめなんでカルメン






アキレス腱





いったぁ





でも




思ったより






走れるもんだ







さて






ピクピク。




ピクツイテル。。。























ｩﾘｩﾘ ﾍ(*ﾟ∀ﾟ)┌θ")´Д`●)ﾉ







da-jye