Neoヘルシーエイジング講座
【幸福の感度を高め、健やかに美しく楽しく歳を重なる】
人は100年前より、平均寿命が３０年延びました！
人類という生物としての構造は変わってないのに、、
そして令和の今、選択肢が多くなり、情報が多くなった。
すると迷うことも増えてきている！！
例えば
お昼ご飯を外で食べるとすると
Ａ ランチ定食2つから選ぶ食堂
Ｂ メニュー表が何ページもあるファミレス
私は、Ｂの方が決めるのに時間がかかりますが、沢山選択肢があって楽しいのですが、
いざ決めたとしても、その後もあっちも良かったかなあとまだ悩んでる苦しさがあります！
今40代女性の在り方も様々！
独身、専業主婦、子育て、働く女性、色々良しとされている！
幸せを求め、選んでいるのに、やっぱり隣の芝生が青く見えたり。
幸せなはずなのに、悩んでばかりいる私
この講座は自分の幸せを思いっきり考える時間です。
【幸せの高め方】
まずは現在地を認識する
今幸せですか？
幸せです！
ちょっとは幸せです！
あまり幸せとは感じてないです！
幸せの17分類できるそうです。
標的、競争、協力、遺伝、官能、脳、リズム、痛み、危険、こだわり、静寂、献身、消極的、科学的、ファンタジー、可笑しさ、偶然
参考図書
目次に幸せの17分類のってます！
https://www.shinchosha.co.jp/book/610115/
work❶
人間が幸せと感じるものを17分類している
私は、何に幸せと感じるか？
分類してみると「家族」「好きな食べ物」「推し活」「栄養関係のこと」が多かった
work❷
その17の幸せをさらに分類する
A 十分持っているから、そんな自分に感謝し、余裕があれば分け与えられること？
B もっと増やしたい追求したいこと、どうやったら増やせる？
C 自分に不要なコトは、置き換えて、昇華する（←消す無くすの素敵な言葉）
すると、幸せについて、どう思っているのか、これからどうしていきたいのか（どうしていきたくはないのか）
貢献の幸せ、貢献力が高すぎる私は、（気づかなかったけど、誰かのためになることっていうのは結構やっちゃう）逆に自分を見失いすぎて、時として、苦痛を伴うこともあります！（サッカー部のマネージャーの次女は、23人分のお守り作成の為、学校の休み時間、家でも2、3時間しか寝ずに完成させてました）←似てるところあり
夢中になると近視眼的行動になってしまう
そんな自分がいるんだと気づく
次女は、17時に帰ってきて、塾、夕飯、お風呂、歯磨きもお休みして、17時半から翌朝6時になっても、まだ起きません、、、度がすぎる貢献の幸せは、とことん静寂の幸せに浸かって、昇華させているのでしょう
workを通じて、自分が何に幸せを感じるのか、わかって面白かったです。
選択肢が多いと、嬉しいけど、考えすぎちゃって苦しい状態から
私はこういうことに幸せを感じるんだ！
こういうことはやりすぎちゃって苦しくなるんだ！
こういうことはやりたくないんだ！
ということに気づけました。
おまけ
珠玉の詩
言葉から想像出来ることを考えて感想を言う時間があるのですが、
空想好きな私は、
とても楽しかった、久々の国語授業みたいな体験！
星とたんぽぽ 金子みすゞさん
想うことは、自由な権利！
それぞれの今までの経験値で、感じることが異なる！
想いを馳せることは、自分以外の立場や感情を考えようとすること！
感想を言うことは、自分の想いをより明確にすること！
相手の話を聞くことは、自分の考え以外の考えを聞くことで、そこで新たな気づきがあることが多い！
学ぶことって、やっぱり私は好き
好奇心旺盛な私は、40代後半になっても、変わらず、さらにもっと知りたい欲がでてきて、あー楽しいと思えます！