こんにちは！心と身体のセラピスト・なみちゃんです
今日はInstagramと同じ内容なのですが
伝えたいことなのでアメブロにも投稿しようと思います
わたしが心と身体をずっと学び続けているのは
実体験を重ねていく中で
「万人に当てはまるものなどない」
と感じているからです。
どんな健康法も、食事も、アプローチも
〝その人に合っているか？〟
を見ないことには何の意味もないのです。
(ダイエットだって同じだよね)
だから、知識をつけて色んなアプローチが出来るように
常に成長していきたいと学んでいます
わたしは今までの人生で
何度も迷走神経反射を起こしていて
それが本当にしんどくて、つらくて
今、ポリヴェーガル理論を主に勉強しています📖
(これまでの脳の学びも活きている🧠)
でもこれ、身体の反応なんだけど
本当に見ないといけないのは〝心〟なんです❤️🩹
どんなことにストレスを感じて
どんな時に反射を起こしているのか？
わたしの場合は分かりやすいものでいうと
人生の転機を迎えた限界のタイミング
⇨肺炎
言いたいことを我慢しすぎたタイミング
⇨喉の不調
悲しみや怒りをうまく消化できなくて溜め込む
⇨迷走神経反射
こんな感じで身体が教えてくれます👀
いい加減、色々学んできたので
最近は酷くなる手前でケア出来るようになってきました
わたしはこういった症状だけど
色んな形で出てくるのでこれも人によって違います。
誤解しないでいただきたいのは
『身体の不調は〝悪〟ではない』ってこと。
ただ、この声に気付いて、自分のことをちゃんと見て欲しいんです。
だってそれはSOS🆘だから❤️🩹
大きな病気になる方は、小さなエラーに気付かずに
(あえて無視する方も)突っ走ってしまう人が多いです。
生まれたときから、最期まで
一生付き合っていくのはこの世で「自分自身」だけ
一番大切にしないといけない存在です🫂
「誰々が◯を食べたら健康になるって言ってた！」
ではなくて。
「わたしは何をしているときが健康だろう？」
と考えてもらえたら嬉しいです
昨日、お腹痛い〜と思いながら
この投稿を考えてました笑
仕事人間すぎるのも...バランス取りましょうねー
笑
今日も、読んでくださってありがとうございました
あなたの心と身体が健やかでありますように！
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