退職して、書類を先輩に送って綺麗サッパリかと思いきや、まだ手元に重要書類が残っていて、昨日急いで郵送したポンコツです(´・ω・`)
その後も元先輩から「○○は手元にある？」「△△は？」と続くメール、メール、メール。
いくら確認しても、もう手元には残っていないのでそれを伝えると、なんだか腑に落ちていないような返信が届いて悲しくなりました。本当にもう無いのに😭
そんなことで、だいぶ落ち込んでいたのですが、今日Twitterやインスタのフォロワーさんから、あたたかいメッセージを貰ってとても嬉しかったです。SNS上で、たまたま共通点があって知り合った私なんかに心配や励ましの言葉をかけてもらえて有り難かったです。
そして、今日は姉の訪問マッサージの日でした。姉は脳性麻痺です。しかしある年齢から病院にリハビリを断られて約10年と……。最近は体の不調も出てきたので、調子を整えるために4年前から週に2回マッサージを受けています。
最近は私も調子が悪くて、金曜日はお休みすることが多くなりました。金曜日担当の方は最初からずっとお世話になっています。姉がマッサージしてもらっているのに、私のことまで気遣ってくださるんです。
姉の施術をしながら「少し前からずっと気になっていたのですが、妹さん、最近呼吸が浅くなっていませんか？何かあったんですか？」と姉にこっそり聞いてきたそうです。姉から話しても大丈夫？と聞かれて、「実は……」と病気のことをお話しました。私はどうも顔に出やすいらしく、隠すのも下手で、溜め込むのもつらいので、なるべく病気のことは話すようにしています。
マッサージ師さんに言われるまで自分の呼吸の仕方が以前と違うなんて、全く気づきませんでした。体を診るお仕事だからこそ気づくんですよね。おまけに家族の私のことまで。
「パニック障害は知らないうちにどんどん呼吸が浅くなっていて、余計に苦しくなるから、まずは深呼吸することからしてみましょう。呼吸法でだいぶ変わりますよ」
マッサージ師さんの優しさと、アドバイスに感動して泣きそうでした。
呼吸法、意識してみます！