体質改善

こんばんは






またまたご無沙汰なちびまるです





最近は沢山の愚痴よりも
楽しい趣味ができて
そっちにのめり込んでました




またご紹介させてくださいね





タイトルにある
体質改善ですが




ヨガを初めてはや４ヶ月…




レッスン自体は週に一回で
みっちり２時間弱です





巷に溢れているヨガのお教室の中では
時間も長くて、ガッツリやって頂けて
尚且つとってもリーズナブルだと思ってます





種類？としてはハタヨガで
結構ガッツリ体に効いてきます
その分、心にも響いてくる




毎回次の日には筋肉痛で動けなくなりますが
４ヶ月続けた実感としては
冷えもとれてきたと思うし
血の巡りもよくなったなぁ～って感じます




朝起きた時、寒くて体が縮こまっちゃってても
教わったヨガのポーズを少しやるだけで
体がぽっかぽかになります



それプラス、気持ちが前向きになって


『よし、やるぞー』


っていう気分にもなります




生理の時も血の固まり(例えによく使われるレバー状のもの)がよく出ていましたが




前回の生理から、無くなりました




体質改善って大事です




それと、一番の効果は





先生と出会えたこと





とてもチャーミングで素敵な先生です




優しくて、暖かくて
全生徒を全力で受け止めてくれるような先生です





体の事だけではなく、ヨガで大切な沢山の事を教えてくださいます




全ての事に感謝



全ての出会いに感謝



スピリチュアルでもなんでもなく
人として大切な事をいつも教えてくださいます




体の健康も心の健康も全て繋がってますからね






自分の体と心に向き合える時間
そして無になる時間





今の私にとって
とっても大切な時間です





感謝