ローフード中~![](https://emoji.ameba.jp/img/user/sh/shanshanbabe0516/19452.gif)
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食物の生きた酵素を丸々カラダに摂り込むことができるローフード![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ch/chisono200/1075.gif)
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現代人の体の不調は、添加物、加工精製された食品、動物性食品の摂り過ぎ、加熱食品に偏り過ぎ…
酵素不足や腸内環境の乱れが原因になっているそうですよ~![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ny/nyuu-nyuu/1500.gif)
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生きた酵素が摂れる生の状態(48度以下の調理法)で野菜&果物をたくさん摂りましょう![](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/5699.gif)
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そして、その食物繊維が腸内環境を良くする菌のエサになります![](https://emoji.ameba.jp/img/user/su/suisei-rocket26-basara/244.gif)
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いくらたっても風邪が治らないとか不調続きの方、腸内環境が乱れている可能性があります![](https://emoji.ameba.jp/img/user/to/tono777/3545.gif)
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腸から綺麗に元気にしていきましょう![](https://emoji.ameba.jp/img/user/wc/wcherryw/484.gif)
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リンゴと柑橘類
長命草のスムージー
人参豆乳ヨーグルトサラダ
豆乳で作ったヨーグルトをからめて![](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/1822.gif)
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発酵液もキヌアから作っているので、すべて植物性![](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/5249.gif)
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発酵食品も腸内環境良くします![](https://emoji.ameba.jp/img/user/s-/s-nkgtms/90.gif)
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あ、ちなみに、加熱された食品も食べますよ![](https://emoji.ameba.jp/img/user/yu/yun-san-blog/6747.gif)
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先にサラダなどの生の物を食べて酵素を吸収して、普通に煮物や焼き物、たまに揚げ物など食べます![](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/12804.gif)
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なので、サラダばっかりの食事ではないですよぉ~![](https://emoji.ameba.jp/img/user/hi/hiyozaemon/14228.gif)
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サラダファースト♡していきまひょっ![](https://emoji.ameba.jp/img/user/iz/izayoi001/6098.gif)
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