言ってたんだけど
めんどくさくなっちゃったから
また今度ね～( ´艸｀)
そのかわり、体重だけ…。
ぶぅは、名前の通り
本当にぶーです！笑
身長142せんち
体重48～49キロ
142せんちってゆーのは
本当ですよよよ
高3なのに、みくろサイズ。
みんなは、身長だけみて
可愛いって言ってくれるけど
小さいくせに、ブスだから
エイリアンみたいです。
みんな、心のなかでは
なに？このチビぶす。
顔でかいしキモいんだけど～
って思ってるんでしょう
やっぱ、小さい人は
華奢で可愛らしくて
癒し系で、ほわーん
ってしとかなきゃ！！
↑私の勝手なイメージw
わたしのMAXの体重は
142せんち、52キロです。
この体重は、きょねんの7月と
ことしの3月になっちゃいました。
きょねんの7月くらいは
ブクブクで、顔もパンパンでした。
痩せなくちゃって思ってても
なかなか行動に移せず…
そーこーしてるうちに夏休み。
夏は熱いし、部活もしてて
食欲がなくなりました。
すると、3キロ減ってたんです。
その1週間後、また計ると
こんどは+2キロ痩せてました。
そこから、食べなかったら
すごいスピードで痩せれるんだ！
と思ってしまった私は
夏バテと部活の疲れの力を借りて
毎日、アイスとジュースと少しのご飯
だけで過ごしていました。
その頃には、空腹感がずっと続いてたけど
それが心地良くて
少しでも食べるとすぐ満腹になってました。
部活のメンバーにも心配されて、、
けど、やめられず
夏休みが終わりました。
その時の一番軽かったときは
42キロです。
食べなかったら
1ヶ月ちょいで10キロも痩せました。
けど、そんな生活は続けられません。
試合もあるので
エネルギーがいるなーと思い
無理やりご飯を食べたときから
だんだん、やせる前の食事量に戻っていき
今年の3月にはまた
MAXの52キロに戻ってしまいました(/_;)
というわけで、食べずに痩せるのは
一生食べずに過ごさない限り
絶対にリバウンドします。
顔色も悪くなるし
体力も落ちました。
健康にも悪いですし、みなさんは
絶対にやめてくださいね。
3月ごろに、自分の体重を知り
とてつもなく危機を感じた私は
ダイエットを決意しました。
ダイエットといっても
1#朝と、部活から帰ってきた後と
お風呂の後の、最低3回は
毎日、体重を計ること。
2#晩ご飯を満腹限界まで食べない。
どーしても食べたいときは
フルーツかヨーグルトなら
満腹になるまで食べてもいい。
3#お菓子をフルーツにチェンジ！
4#我慢しすぎは続かなくなるから
週に1,2回は
お菓子とか好きなものを
いっぱい食べる♪
これに気を付けてただけです。
これだけで
1ヶ月ちょいで
4キロくらい痩せました♪
いまでは、いっぱい食べてもいい日に
食べ過ぎちゃった後でも
48キロくらい。
いっても49キロまで。
上の4つのことをしてれば
ストレスぜろで痩せれた( ´艸｀)
自己流ですので
良くないことかもしれませんが
良かったらマネしてくださいね♪♪
それでは、しーゆー
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