先日、お客様から、夜中に足がツルんです
と、よくよくお話を聞くと、寝る時に足が冷たいから靴下を履いて寝ています。
とのことでした。
靴下のゴムによる締め付けが考えられ、ふくらはぎを冷やさない為にも、寝る時は、レッグウォーマー
。足が冷える時は、足浴かドライヤー温風を当てて温めること。
と、アドバイスさせていただきました。
後日、お客様から、ツルのがなくなり、冷えもマシになりました
とのこと。よかったです( ´ ▽ ` )ﾉ
妊婦の時は臨月にもなると、よく見られるこむら返り…
女性だけでなく、男性にもおこりますし、冷え以外にもこむら返りの原因には、次のことが考えれています。
①電解質（主に、マグネシウムとカルシウム）のバランスの崩れ
・運動や夏期の猛暑などでの多量の発汗
・下痢・嘔吐 など
②筋肉の血行不良
・長時間の立ち仕事や歩行による足の筋肉疲労
・筋肉を冷やすことで筋肉の血行不良
・激しい運動
・運動不足の人が、急に運動する
③そのほか考えられるこむら返りの原因
・ビタミンＢ１の不足
・糖尿病などの疾病
などなど、要因は人それぞれ…
気温差が激しいこの時期だからこそ、
体や筋肉を冷やしすぎない！
休息はきちんと取る！
体調管理にはお気をつけくださいね
