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今日はわたしがヨガを始めたきっかけ
からだ編です
歯科衛生士という職業柄
座って前かがみになって
患者さんのお口の中を
覗き込むような姿勢が多く
そんな姿勢を８～９時間続けていました
細かい作業なのでずっと集中して
目もとっても酷使して
腰痛・肩こり・首の痛み・手のひらが
つっていたり
ひどい時だとしびれていたり
最終的には
腰の痛みは歩けないほどの時もあったり
首が回らくて
神経に少しでも触ろう時には激痛で
とにかく体はボロボロ
整体にも通ったりはしていましたが
その時は治っても続かない
こんな体の状態の時にヨガに出会いました
すると
ヨガが終わった後の体の軽さ
スッキリ感が
とっても気持ちがよかったんです
続けていくうちに腰痛は嘘みたいに軽減して
今では全くなくなったんです
首の痛みもだいぶ楽になりました
休みの度に通ったり
遅刻してまで行ってほぐしてもらわないと
辛かった体だったのに
今ではそろそろ人の手借りたいな～
マッサージしてもらいたいな～と
感じた時に行くくらい
痛みの原因は
日常の姿勢が大きな原因だったのは
もちろんですが
きっと日々の中のストレスにもあったのかな？
とも思います
ヨガをすることで
普段伸ばされてなかった筋肉を伸ばせ
つまってしまっていた骨と骨の間に
スペースをつくり
呼吸法・瞑想・リラックス効果で
こころも体も癒されることができました
ここまで楽になれるなんて
始める前には思いもしませんでした
でも
変わるんです
ただただ疲労感でいっぱいだったり
バリバリお外で働く女子の方
家事や育児で自分の事は
つい後回しになっている方
自分の体に優しくしてあげられるヨガの時間
一緒に体験してみませんか？
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最後まで読んでくださり本当にありがとうございました。
