いも次郎・・・

買っちゃいました

焼きいも用のお鍋です

ホームセンターで見っけ

２７８０円なり。　（高いのか？安いのか？

鉄鋳物なので　本格的な石焼イモが作れるとか・・・

箱には　

じゃがいも、栗、とうもろこしも美味しく仕上がります！

とまで書かれてるし・・・・

イモ＆栗＆とうもろこし好きな私の心をくすぐるわ～

今年の冬はフル回転で働いてもらいます！

ベタすぎる名前やけど・・・・ね(;^_^A

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まごわやさしい♪

まごわやさしい

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ダイエットには欠かせません！

簡単そうで難しいですが

少しでも取り入れるようにしてる

ま・・・・　豆類

ご・・・・　ごま

わ・・・・　わかめ　（海藻類）

や・・・・　野菜

さ・・・・　魚

し・・・・　しいたけ　（きのこ類）

い・・・・　いも　（イモ類）

＜昨日の食事＞

朝

サラダ　（レタス・トマト・ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ・かぼちゃ・人参・かにかま）

トースト　コーヒー　豆乳

※旦那は　ゆで卵、ヨーグルトも食べました

昼

たこ焼き（７個）　みかん一個

※旦那は　お昼食べてません

夜

サラダ　（鶏ささみ・レタス・水菜・しめじ・わかめ・トマト）

さば塩焼き　豆腐とわかめの味噌汁　かぼちゃ煮　

ごはん　漬物

※旦那は　あさりのバター焼きも食べました

今晩は外食です

たぶん・・・・　焼肉？中華？

どうも、旦那が油っこいもんが食べたい様子なんで

要注意！！ですが

たま～には　許してあげましょ

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昨日の食事

ダイエット継続中です！

３週間過ぎて・・・・

二人とも停滞期のような感じです

なかなか辛くもあります

が！　発毛と同様　諦めずに頑張りまっせ

昨日の食事は・・・・・・・・・

＜朝＞

サラダ　（レタス・トマト・ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ・コーン・ハム）

ロールパン１個　カフェオレ、豆乳

※旦那は　ヨーグルトも食べました

＜昼＞

サラダ　（レタス・かぼちゃ・ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ・人参・玉葱スライス・トマト・ハム）

コーンスープ

※旦那は　オムライスも食べました

＜夜＞

豚汁　（ごぼう、人参、しめじ、豚肉、豆腐、白菜、こんにゃく）

さんま塩焼き

水菜と鶏ささみ炒め

ご飯、漬物、味付けのり

お野菜をたくさん摂るようになってから

肌の調子がいいです

朝の豆乳も効果あり！　便秘解消です♪(#^.^#)

でもでも、停滞期・・・・・・・

くじけず頑張らなくては・・・・です！

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