晩ごはん

オーブン焼き
かぼちゃ 赤玉ねぎ れんこん
ハーブ塩と粉チーズとオリーブオイル

れんこんサラダ
昆布茶 マヨネーズ チキン南蛮のたれ

炒飯
週末近くは余りご飯で炒飯率高め
しかも残り野菜。ピーマン ニンジン ネギ ツナ

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